下脘
下脘位于腹部，与脾胃相邻。中医有个选穴原则，叫做“临近选章门穴”，意思是在病患部位的周围和附近选择穴位。
足三里
足三里位于膝盖外侧边缘，距离膝盖下方四横指的位置。通过在膝盖下方摸到的凸块（胫骨外侧髁）往外斜下方一点，再找到另一个凸块（腓骨小头），这两个凸块连线的底边向下形成一个正三角形，而正三角形的顶点正是足三里穴。按压该穴位6秒钟后松开手，重复10次，可以促进胃酸分泌并能缓解胃痛。
四缝
四缝是一组专用于消食化积的穴位。四缝由四个穴位组成，位于食指、中指、无名指和小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点位置。起初，四缝被医家用于治疗小儿消化问题，但后来证实成人使用四缝也非常有效。所以，今后只要遇到消化不良的问题，可以找到四缝来按摩，效果非常神奇。
中脘
中脘位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中非常重要的穴位。大约在肚脐往上一掌的位置。按压时仰卧，放松肌肉，一边缓缓吐气一边用指头用力下压，按压6秒钟后松开手，重复10次，可以让胃感到舒适。如果胃痛，可以通过指压中脘穴位来按摩，能够缓解疼痛。