胃是身体中重要的器官，由于各种原因，许多人都患有胃病。胃不舒服时，食欲也会减退。在日常生活中，我们应该如何保护自己的胃呢。
【胃不好的几个常见原因】
1、过量饮酒
酒精本身就可以直接损害胃黏膜，且过量饮酒会导致肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃的损伤。
2、过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会导致胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，从而损伤胃黏膜。
3、饥饿和饱食不均
在饥饿时，胃内的胃酸和蛋白酶没有食物中和，浓度较高，容易自行消化胃黏膜。暴饮暴食又容易损害胃的自我保护机制；胃容量过大，食物停留时间过长等也会导致胃损伤。
4、晚餐过于丰盛
一些人倾向于集中一天的饮食和营养在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃东西。这样做不仅会影响睡眠，容易导致肥胖，还会刺激胃黏膜，引发过多的胃酸分泌，进而导致溃疡。
【胃不舒服时应记住的两个穴位】
当胃疼时，很多人第一个想到的是吃胃药。然而，长期使用胃药也不是好的选择，因为它可能会损害肝脏。通过按摩可以轻松解决胃部疼痛。
1、大陵穴
这个穴位位于手掌根部，准确来说就是腕横纹的中点位置。它属于土脉，对应脾胃，被称为“健胃消食片”。按摩这个穴位可以平息胃火，舒缓心火，促进胃动力。对于不和脾胃、消化不良等问题，都可以通过按摩这个穴位来调理。
2、足三里穴
在小腿胫骨外侧，膝盖下方约四个手指宽度（大约3寸）的位置，有一个凹沟。这个穴位叫做足三里，它是一个很强壮的穴位，按摩力度适当可以感觉到酸麻，经络感觉可以延伸到脚背。按摩这个穴位可以治疗所有与肠胃消化系统有关的疾病，包括消化不良、胃胀和胃痛。
最后，胃不好大多是由于日常的一些不良习惯造成的。想要着重保护胃，就必须养成良好的生活习惯。