小小一粒红果竟然有防治百病的功效
今天我要向大家介绍两种神奇的红果，第一种是我们日常常见的枸杞。枸杞不仅食用价值很高，而且药用价值也非常强大。枸杞具有很好的养肝明目作用，还可以补身抗衰，非常受欢迎。
在生活中，我们经常用枸杞来泡水喝，或者在煲汤时加几颗枸杞，枸杞与人参、阿胶、灵芝并称为中药四宝。可见枸杞的妙用之大。枸杞不仅有很好的养肝、滋肾、润肺的功效，枸杞叶也具有很好的医用价值，枸杞叶可以补虚益精，清热明目。
枸杞的功效与作用
免疫调节
枸杞含有丰富的枸杞多糖，且枸杞多糖是一种水溶性多糖，由六种单糖糖分组成，具有很强的生理活性，能够增强非特异性免疫功能。提高我们的抗病能力，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，保护我们的身体健康。
总的来说，枸杞可以提高我们的免疫机能，增强我们对各种有害刺激的适应能力。如果身体不适，经常食用枸杞可以促进健康恢复。
明目
枸杞擅长明目，古代医学家治疗肝血不足引起的视力昏花和夜盲症常使用枸杞。枸杞中含有丰富的B-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。维生素A能有效生成视黄醇，从而提高视力。
降血糖
枸杞具有助于治疗糖尿病、降低血糖的功效，因为枸杞中含有胍的衍生物，可以有效降低血糖。此外，枸杞的多糖可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻细胞受损，有效降低脂质过氧化产物的生成，表明枸杞多糖对胰岛细胞有良好的保护作用，可以有效降低血糖。
其他功效
枸杞除了抵抗肿瘤、提高免疫力、养肝明目和降血糖之外，还可以抵抗衰老和辐射损伤，对消除疲劳也有明显作用，同时保护生殖系统、美容养颜、滋润肌肤，所以不要小看枸杞这一小小的红果，它的作用可不小。
山楂
山楂有一个非常好听的名字叫做山里红，一提起山楂，口水就会不由自主地流出来，因为我们对山楂的印象是酸的。现在市面上还有很多加糖的山楂糖球，非常受欢迎。
山楂的功效与作用
助消化
山楂最明显的作用就是助消化，很多健胃消食片的成分就是山楂。山楂含有多种有机酸，服用后可增强胃液酸度，提高蛋白酶的活性，促进蛋白质消化。
山楂的酸味可以刺激胃黏膜，促进胃液分泌，而且山楂含有丰富的脂肪酶，可以促进脂肪消化。现在很多老人消化能力不如从前，所以常常口袋里放一点山楂，可以有效帮助胃部消化，避免积食。山楂还含有丰富的维生素C等成分，可以增强食欲，对肠胃运动具有调节作用，对肠胃平滑肌痉挛有很好的抑制作用。
降血脂和抗动脉粥样化
山楂可以有效降低高血脂动物的血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，还可以降低载脂蛋白的浓度。因此，山楂的降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄入而发挥的。此外，山楂黄酮还可以降低动脉粥样硬化。
对心血管系统的作用
山楂可以有效对抗心脏缺血等疾病，对实验性心肌缺血有很好的保护作用，能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。山楂黄酮还可以缩小心肌梗死的范围。此外，山楂还能增强心肌收缩力，提高心排血量，山楂黄酮还有很好的抗氧化作用，所以老人经常食用山楂非常有益。
结语：山楂和枸杞这两种小小的红果看起来非常不起眼，但实际上对我们的身体健康有着很大的作用。它们不仅可以提高我们的抗病能力，还可以防治许多疾病。在日常生活中，不要再忽视它们，要重视并充分利用它们，为我们的身体健康加油。