7个信号显示身体垃圾已超标
1、便秘
如果你的排便间隔时间超过3天，可能患上了便秘。长期便秘会导致大量毒素堆积，这些垃圾被身体吸收后会引发肠胃不适、口臭、色斑等症状，导致器官功能减弱，抵抗力下降。
建议
多食用纤维丰富的食物，加上水果、蔬菜等，同时多喝水以保持肠道健康。
2、肥胖
信号：高热量食物过量摄入
如果您的体重超过标准体重的20%，那就属于肥胖了。高热量食物的过量摄入会导致肥胖，肥胖容易引发气喘、心悸、内分泌失调甚至心血管疾病。
建议
合理安排日常饮食，增加户外运动。
3、黄褐斑
信号：慢性酒精过量摄入、口服药物超标
当您出现黄褐斑时，可能也是身体垃圾堆积的信号之一。
原因可能是内分泌变化、长期口服避孕药、肝脏疾病、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。
建议
应及时关注自身健康，如有不适可到医院就诊。尽量避免长期使用避孕药等药物。
4、痤疮
信号：高脂肪饮食过量、微量元素缺乏
痤疮是毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
微量元素缺乏、精神紧张、高脂肪或高碳水化合物饮食都可能是痤疮的诱因。
建议
适时减压，合理控制饮食。严重的情况需要到医院就诊。
5、口臭
信号：肺、脾、胃积热或食物积聚未消化
口臭是指口腔内出现恶臭气味的症状，长期食物在体内积聚不能排出就会成为毒素。
过食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度、感染热邪、虚火内结，以及某些口腔疾病和消化系统疾病都可能引发口臭。
建议
关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝一些养胃的粥。
6、十二指肠溃疡
信号：忧思过度、饮食不节制
过度的忧思、肝郁气滞、饮食不节制，过度饥饱或摄入过多辛辣食物、嗜烟酒等外来毒素都可能引发十二指肠溃疡。
建议
保持良好的作息时间，少摄入辛辣食物和烟酒。
7、湿疹
信号：消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张
多数湿疹是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。
建议
多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。