近日，雾霾再度来袭，我们要做好防雾霾的工作。雾霾是一种灾害性的天气，会影响到身体的健康，如会出现各种呼吸道疾病。为了抵御雾霾的侵袭，除了戴口罩，我们也可以通过日常的饮食对抗雾霾。下面给大家介绍六种食物，预帮助养肺润肺，一起来看看。
1、猪血（或鸭血）
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。清肺原理：在人体经过胃酸和消化系统分解后，它可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
2、银耳
食物简介：银耳是真菌类中属于银耳科的植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。它不仅是名贵的营养滋补佳品，还是扶正强壮的补药。清肺原理：银耳和雪梨都是白色食物，但银耳性质更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人。同时，银耳还有益气清肠的作用。
3、莲藕
食物简介：莲藕是莲的肥大的地下茎，微甜而脆，既可以生食，也可以用来烹饪。不仅莲的根、根叶、花、须和果实都可作为滋补药材，还能丰富食物的营养。清肺原理：熟莲藕的性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮。莲藕汤有利于小便，清热润肺。
4、雪梨
食物简介：雪梨是常见的水果，因肉嫩白如雪而得名。它含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C和胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色的食物都对肺有保养功效，同理，雪梨也不例外。雪梨水分含量丰富，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
5、山药
食物简介：山药是一种多年生草本植物，块根呈圆柱形，富含淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、胆碱以及碘、钙、铁、磷等人体所需的无机盐和微量元素。清肺原理：山药中含有一种特殊的多糖蛋白质混合物“黏蛋白”，对人体具有保健作用，可补脾养胃、补肺益肾。
6、白萝卜
食物简介：白萝卜是一种根茎类蔬菜，属十字花科萝卜属植物。无论是生食还是熟食，它都略带辛辣味。白萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C和莱菔甙等。清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为白萝卜性凉，归入肺胃经。