牙周炎是较为常见的口腔疾病，成年人患牙周炎的比率超过一半。牙周炎不仅对口腔健康有危害，还会引发其他全身性疾病，对健康构成威胁。那么，我们应该采取哪些预防措施呢?
预防牙周炎的方法
1、注意口腔卫生
养成良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙并漱口，掌握正确的刷牙方法。
2、养成健康的饮食习惯
注意饮食结构要均衡，多食用白肉、蛋类、蔬菜和水果等有益于口腔健康的食物；尽量减少摄入含糖食品，不吸烟，少喝酒，多食用富含纤维的食物，有助于增加唾液分泌，有利于保持牙齿和口腔清洁。
3、注意饮食卫生
切勿过量饮用碳酸饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等，这些饮料都会对牙齿造成不同程度的伤害；特别是在饮用酸性食物后，如柠檬、葡萄柚汁等，不要马上刷牙，酸性液体容易软化牙釉质，刷牙会进一步损坏牙釉质，应该先漱口，过一段时间再刷牙。
4、及时关注牙周疾病的早期信号
如果刷牙或进食时出现牙龈出血，应该重视，因为这是牙周炎的表现，应尽早就医，检查是否有牙下石和牙龈萎缩的情况。
5、加强牙齿和口腔的免疫能力
根据个人的口腔健康情况，选择适合的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。