现实生活中，很多人都想减肥。而减肥应该从日常的饮食入手，特别是晚上的饮食更加重要。那么晚上吃什么减肥快呢？下面一起来了解一下吧。
晚上吃什么减肥快？
1. 冬瓜
冬瓜是一种利尿的食物，多吃冬瓜可以帮助排除水分，减轻体重。多吃冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，使其不转化为脂肪。而且冬瓜的热量也很低。
2. 番茄
番茄是最常见的水果，热量超低，富含超多的膳食纤维。它里面的维生素A、C和E可以帮助排泄，降低脂肪吸收。
3. 海带卤肉
减肥不代表不能吃肉，相反，饮食均衡会减肥更快。适量地吃点肉食，能补充人体所需的蛋白质。做海带卤肉时，要选择精瘦肉，去除卤肉上的可见白色油脂，和零热量的海带一起煮，是一道富含膳食纤维的健康减肥佳肴。
4. 黄瓜
黄瓜含有二酸内醇，可以不让含糖量较高的食物转化成脂肪。并且黄瓜中富含纤维素，可以加强胃肠蠕动，帮助排便通畅。重点是黄瓜的热量也比较低。
5. 苹果
晚上肚子饿了的时候，用苹果填饱肚子是最好不过了。它含有丰富的钾，可以帮助我们排出体内过多的盐分和水分。另外，苹果也是天然的抗氧化剂，吃苹果来抗氧化绝对比涂涂抹抹有效。
6. 燕麦
研究发现，在燕麦中含有大量的营养物质，比如维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等。这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。另外，适当地多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，排出体内的垃圾毒素，体重也会自然下降。
从上文中我们可以了解到，晚上吃冬瓜、番茄、海带卤肉、黄瓜、苹果等食物减肥最快。希望今天分享的内容能够对大家有所帮助。