清明节即将到来，除了扫墓祭祖外，我们还需要注意养生。那么在清明节前后我们应该如何养生呢？清明节养生饮食有哪些需要注意的呢？俗话说：“春吃蔬菜胜补药”，所以在这个时候多吃一些应时蔬菜是很重要的。下面让我们来了解一下清明节前后养生饮食的一些事宜。
春笋：春笋的性味甘微苦，有解除胃肠燥热、通便理气去瘀的功效。然而由于春笋含有较多的纤维素，所以大便稀溏的人不宜多食，风湿病人也不宜食用。
春菜：春菜性甘苦寒而涩肠，可以止血、养脾理气、助消化。它对肝气和脾气的升发疏泄非常有益。
春韭：也就是春天的韭菜，它的性温升发，是一种很好的春季补药。它可以增加胃肠蠕动，起到血管清道夫的作用。另外，它还可以补益肝肾，增加人体的抵抗力。但对于那些身体“热身”、有积火或痰湿的人来说，不宜食用。
枸杞菜：可以与猪肝瘦肉一起制成汤，可以清肝明目，有助于解郁肝气。
此外，我们还可以适当食用大枣、蜂蜜、母鸡等食物来协助人体阳气的升发。如果想要补充元气又不引起燥热，可以适量加入人参（洋参、生晒参或党参）。
水果：
枇杷果：枇杷果性凉味甘酸，可以润肺、止渴、宽中理气，适用于痰多咳嗽或一般保健。
桑堪：桑堪富含7种维生素、葡萄糖和16种人体所需的氨基酸，性味甘寒，无毒。它有补肝、益肾、平息风、滋养液的作用。除了生食外，还可以加糖、蜜熬膏或者浸泡酒中食用。
药膳：
扁豆粥：将白扁豆60克浸泡2小时，粳米150克煮粥。
枸杞银耳羹：取枸杞和银耳（即白木耳）各10克，山药15克，煮熟后加入冰糖30克和2个鸡蛋清，最后撒上约3克鲜菊花。
钱葱萝卜汁：取钱葱和萝卜各250克，清洗后榨汁食用。