任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康。下面我们为大家列举了11个这样的“坏习惯”。
1. 合理发怒有益血压
没错，生气会导致血压上升，但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在适当的情况下以愤怒回应会使血压保持在正常水平，而且会减少压力激素皮质醇的分泌量。
心理学研究表明，愤怒让人产生积极的心态和掌控感；若一直抑制情绪，不敢表达愤怒，反而会更加增加压力激素的分泌。长时间如此，就会增加心脏病的风险。
2. 电子游戏有助于锻炼
谁说玩电子游戏会让人发胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，玩电子游戏时人的心率加快、呼吸急促，身体消耗更多能量。阿莱特·佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也可以帮助减肥，至少比坐在沙发上吃薯条看电视要好，但前提是玩的时间不能太长。
3. 说粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德·斯蒂芬博士认为，说粗话与肾上腺素的调节作用有关，它会增加人的侵略倾向。
研究表明，一个人越想侵犯别人，他对疼痛的感觉越不敏感。在没有麻醉药的情况下，我们的祖先接受外科手术时都会咬块木板，其实完全可以大声叫骂，以减轻痛苦。
4. 偶尔偷点懒有益长寿
公共健康专家皮特·亚科斯特说，每天早起、忙碌的人可能会过早地“钻进坟墓”。适当偷懒不仅可以减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，午间小憩比打网球更有助于延年益寿。老年人频繁运动可能会消耗原本用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，即使躺在家中打个盹，大脑也在处理重要的信息，思维反而更活跃。
5. 短期压力增强记忆力
长期生活中的压力，如离婚等，会破坏人的免疫系统，使人更容易感染疾病。但布法罗大学的研究发现，短期紧迫事务可以提高大脑的学习能力和记忆力。
这是因为压力激素影响大脑负责情感和学习能力的区域。压力增加会加快信息传递物质谷氨酸盐的传播速度，从而增进记忆能力。
6. 逃避家务可以预防过敏
有研究表明，过敏性疾病和自身免疫性疾病的爆发与现代社会过于洁净有关。然而，罪魁祸首不仅限于灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女频繁使用清洁剂，孩子7岁以前患哮喘的风险会增加41%。这是因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
7. 吵闹音乐激发思维
参加摇滚派对，调高音乐的音量都能激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人的内耳只对超过90分贝的音量敏感。而内耳和大脑处理情感、愉悦和食欲的区域相连。通过高音量音乐的刺激，满足这些欲望，我们的内心会感到平静和幸福。在情绪低落时，可以通过高分贝音乐激发“快乐激素”。
8. 碳酸饮料可预防痴呆
尽管碳酸饮料会腐蚀牙齿、导致肥胖，但格拉斯哥苏格兰大学的神经学专家研究表明，每天喝两罐碳酸饮料可以提高人的记忆力，有效预防老年痴呆。这是因为大脑中的海马区在血糖上升的刺激下变得更加活跃，而老年痴呆患者的海马区功能下降，海马体也会萎缩。
9. 敲打桌子、身体乱颤
无论是敲打桌子、身体乱颤还是做运动，如伸胳膊和蹬腿、打哈欠，这样的人每天消耗额外350卡路里的能量，一年下来相当于减肥9-27斤。所以胖人们不要总是抱怨找不到适合自己的减肥方法。
10. 不要叠被子以杀死尘螨
哮喘患者最好不要叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中难以生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，为尘螨提供生存条件。研究者斯蒂芬·普赖特勒夫博士说：“摊开被子在床上，里面的潮湿气体会迅速干燥，而外部的湿气无法进入，螨虫会缺水而死亡。”
11. 适量赌博预防抑郁
美国耶鲁大学的研究发现，赌徒的心理比常人更健康。研究发现，超过65岁的人适量参与赌博，比如每周去一次赛马场，他们的大脑会更加活跃，人际交往能力也更高。年长者通过在线扑克游戏或电子赌博游戏来排解抑郁，阻止大脑的早衰。