大家都知道，一些水果中含有的营养物质可以控制身体脂肪的堆积，促进身体消耗脂肪，防止脂肪在身体中储存。今天我为大家介绍10种越吃越瘦的水果。
越吃越瘦的10种水果
1.菠萝
菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，具有消食作用。菠萝蛋白酶可以分解蛋白质和脂肪，减少人体脂肪的吸收。菠萝中的蛋白酶和膳食纤维可以增强肠胃消化功能，帮助消除多余脂肪。
2.橘子
橘子中的酵素可以有效抑制脂肪细胞生成，并含有降低人体脂肪的食物纤维，容易产生饱腹感，因此有减肥的效果。
3.苹果
苹果富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，起到排毒作用。苹果中的钙可以帮助代谢体内多余盐分，减轻浮肿。苹果酸可以帮助代谢体内热量，防止下半身肥胖。
4.草莓
草莓富含果胶和膳食纤维，有助于消化和排便，对调节胆固醇和脂肪含量有良好效果。
5.葡萄柚
最好在晚饭后半小时食用葡萄柚，避免吸收过多营养导致脂肪堆积。葡萄柚可以加速体内脂肪分解，防止身材走样。
6.猕猴桃
猕猴桃含有优质的食用纤维，对于减肥来说非常重要。此外，猕猴桃还可以加速消化物运输，提高新陈代谢速度，达到减肥瘦身的效果。
7.香蕉
香蕉有助于消化，对减肥非常有效。香蕉甜而热量较低，成为减肥人士喜爱的水果。
8.山楂
山楂富含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖、蛋白质和碳水化合物等，具有降血压、促进肠胃消化的作用。中医认为，山楂对健脾消化、减肥等有益，可以辅治继发性肥胖症。
9.火龙果
火龙果是一种低热量高纤维的水果，常吃可以排毒瘦身。因此，很多减肥人士选择食用火龙果。
10.柠檬
柠檬富含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质。柠檬可以促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收和减肥瘦身。
通过以上内容的了解，大家应该知道了10种越吃越瘦的水果。对于减肥的人来说，可以在水果方面多下功夫，因为很多水果含有有助消化和分解脂肪的物质，对身体无害，是一种健康的减肥方式。