一般来说，普通的食物不会对身体造成伤害，但是有些食物绝对不能空腹食用。空腹食用这些食物不仅不能达到它们应有的作用，还会让你感到不舒服。接下来，让我们一起看看哪些食物不能空腹食用。
哪些食物不能空腹食用？
1、茶
茶是不适合空腹喝的。大多数人都知道茶属于碱性食物，空腹喝茶会稀释胃酸并抑制胃液分泌。这不仅会引起胃肠不适和食欲减退，还会导致过度吸收和诱发不舒服的“醉茶”症状，如心悸、头晕等。浓茶中含有较多的鞣酸，还会引起便秘，而无法发挥减肥和排毒的作用。
2、香蕉
香蕉中含有大量镁元素。空腹吃香蕉会突然增加体内镁的含量，破坏血液中的镁钙平衡，对心血管健康不利。
3、糖果
糖是一种易于消化和吸收的食物。空腹大量食用糖会导致人体短时间内无法释放足够的胰岛素来维持血糖正常水平，从而使血糖骤然升高，进而可能引发眼疾。此外，糖是酸性食物，空腹食用糖会破坏体内的酸碱平衡和微生物平衡，对健康有害。
4、酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌。空腹时饮用酸奶，乳酸菌在胃酸的酸度下容易大量死亡，从而失去一部分的保健作用。此外，空腹饮用酸奶会增加胃酸浓度，影响消化功能。而在进食后，胃酸浓度降低，乳酸菌能更好地发挥作用，这时候喝酸奶有助于消化。
5、西红柿
西红柿中的果胶和可溶性收敛剂易于与胃酸发生化学反应，形成难以溶解的团块，可能导致急性胃扩张和胃胀痛。此外，番茄红素不溶于水，所以空腹食用生西红柿并不能吸收其中的营养物质。
6、山楂
山楂富含有机酸、果酸和山楂酸等物质。空腹食用山楂会使胃酸大量增加，对胃黏膜产生强烈刺激，造成胃部不适和胃酸泛酸的情况。对于容易胃痛的人来说，空腹食用山楂可能会加重胃疼。
7、牛奶
牛奶中含有大量蛋白质。空腹饮用牛奶时，蛋白质会被迫转化为热能消耗，无法起到滋补营养的作用。正确的饮用方法是与点心、面包等含面粉的食物一起食用，或者在餐后两小时再喝，或者在睡前饮用。
以上是中医们建议我们尽量避免空腹食用的食物。实际上，只要我们在日常饮食中多加注意，就能比常吃补品更好地保持健康。所以，无论是对于成人还是孩子，都应该注意饮食习惯。