我们都知道饮食对健康非常重要，但饮食也需要科学合理才能对健康有益。就像女性在空腹时也有很多食物是不能吃的，相信很多人并不知道。下面我们一起来看看。
糖
糖是一种容易消化的食物。空腹吃过多的糖会导致血糖突然上升，因为人体没有足够的时间分泌足够多的胰岛素来维持正常血糖水平。而且糖属于酸性食品，空腹吃糖还会破坏身体的酸碱平衡和微生物平衡，对健康有害。
牛奶、豆浆
这两种食物含有大量的蛋白质。空腹喝牛奶或豆浆会使蛋白质被迫转化为热能而消耗掉，无法起到营养滋补的作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含有面粉的食物一起食用，或者餐后两小时再喝，或在睡前饮用。
酸奶
空腹喝酸奶会减弱其保健作用，而在饭后两小时或睡前饮用可以起到滋补保健和促进消化的作用。
柿子、西红柿
柿子和西红柿含有较多的果胶和单宁酸。这些物质与胃酸发生化学反应会生成难以溶解的凝胶块，容易导致胃结石。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
冷饮
空腹暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠收缩，长期会导致酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还可能导致月经紊乱。
香蕉
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会导致体内镁水平骤升，破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、桔子
山楂和桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸和枸橼酸，空腹食用会导致胃酸大量增加，对胃黏膜造成刺激，引起胃胀满、嗳气和吐酸水等不适。
以上就是女性空腹时不能吃的食物，希望女性朋友们要注意了，避免在空腹时食用这些食物，为了自己的健康和美丽，请保持健康的饮食习惯。