导致皮肤弹性减弱的原因有很多，例如皮肤缺水干燥、皮肤营养不良、毛孔堵塞、皮肤氧化等。除了通过外部使用护肤品来为皮肤增添营养和恢复弹性，我们还可以从身体内部来调理。那么，皮肤松弛吃什么能紧致呢？下面为大家介绍。
皮肤松弛吃什么能紧致
1.苹果
苹果中含有一种特殊的物质——黄酮类物质，它可以帮助皮肤对抗氧化，预防皮肤衰老，让皮肤更紧致，缓解皮肤下垂。多吃苹果可以为皮肤补充水分，增加弹性。
2.红枣
红枣富含维生素C，具有强大的抗氧化能力。多吃红枣可以延缓皮肤老化和松弛，使皮肤保持弹性。
3.猪皮和猪蹄
皮肤松弛是由于人体胶原蛋白流失所导致的，猪皮和猪蹄富含大量胶原蛋白，可以补充流失的蛋白，使皮肤恢复紧致。
4.蘑菇
蘑菇含有丰富的营养物质，可以有效提高免疫力。蘑菇中的维生素和蛋白质都可以促进皮肤新陈代谢，抵抗皮肤衰老。多吃蘑菇可以使松弛下垂的皮肤重新变得紧致嫩滑。
5.西兰花
西兰花富含各类维生素和胡萝卜素，这些营养成分能够为皮肤补充营养，增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性，缓解皮肤松弛下垂的情况。多吃西兰花可以让松弛下垂的皮肤逐渐恢复弹性。
6.坚果
各类坚果富含维生素E，维生素E具有强大的抗氧化功能，可以促进皮肤细胞再生，延缓皮肤衰老，使皮肤恢复弹性。此外，维生素E还可以阻止皮肤中黑色素的沉淀，预防斑点形成。
7.海带
海带中富含丰富的铁、碘等微量元素，能促进人体新陈代谢，细胞再生，恢复皮肤弹性。
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