易致不孕不育的食物
1.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及其他对人体有益的营养成分。然而，研究发现，妇女摄入过多的胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
2.高脂食物
研究表明，高脂肪含量的食物会对卵巢中的卵子产生损害，并阻碍其成为健康胚胎的过程。这也可以解释为什么肥胖妇女更容易不孕。
3.素食
吃素对减肥是有帮助的，但是最近的研究证实，女性经常食用素食会对体内激素分泌产生影响，甚至导致不孕症。
4.咖啡
研究发现，每天喝一杯以上的咖啡会影响受孕机会，因此女性如果打算怀孕，应该少量饮用咖啡。
5.向日葵籽
葵花子的蛋白质含有抑制睾丸功能的成分，会对正常的生育功能产生影响，因此育龄青年女性不宜过量食用。
6.酒精
酒精会导致睾丸萎缩和生精功能的结构改变，可能会造成男性不育。在女性方面，酒精会导致月经不调、闭经、不排卵等问题。
7.大蒜
大蒜具有杀灭精子的作用和损害人体的正气，育龄青年女性不宜过量食用。
8.烤牛羊肉
研究发现，吃烤牛羊肉可能导致弓形虫感染，从而引发不育问题。
辅助治疗不孕不育症的食谱
1.促排卵汤：泽兰、当归、红花、赤芍、丹参、香附荒蔚子各10克，水煎服。可促进血液循环，改善排卵不畅。
2.海参粥：海参适量，梗米或糯米100克。将海参浸泡，剖洗干净，切片煮烂后与米一起煮成粥。海参具有补肾益精、养血的功效。
3.石英毓麟汤：紫石英15-30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12-15克，菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。具有温肾养肝、调经助孕的功效。
4.当归紫河车汤：当归10克，核桃肉30克，元肉10克，黑芝麻15克，红枣6枚，紫河车15克，猪瘦肉或乌鸡肉150克。煎服后加入阿胶烊化，具有养血滋阴、助孕的功效。
5.附杞蒸牛鞭：附片6克，怀山药20克，枸杞子15克，党参10克，牛鞭2条400克，荔枝肉6克，桂圆肉6克，红枣10枚。具有补肾益精、滋养肝肾、调整月经失调和婚后不孕的功效。
6.海参水鱼煲：海参50克，黑木耳50克，杞子20克，水鱼一只约300克，巴戟肉20克。具有滋养肝肾、填精益髓的功效，适用于肝肾不足或女性月经失调、不孕、不育等情况。
7.仙人粥：何首乌30-60克，红枣5-9枚，粳米100克。健脾和胃，养阴补气，适用于女性不孕不育。
8.当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜10克，羊肉500克。具有温阳补血、益肾调经的作用，适用于肾阳虚亏、精血不足、月经不调导致的不孕、不育。
9.黄精炖肉：黄精30克，瘦猪肉250克。具有补气养血、滋阴补元的作用，适用于肝肾精血不足、月经稀少而导致的不孕、不育。