减龄、延缓衰老是每个女人都渴望的。除了名贵的护肤品，日常饮食调养也可以帮助女性实现减龄的效果。我来分享一些值得女人们拥有的减龄食物。
一、花生酱
关键词：永葆青春
尽管不是人人都喜欢吃花生酱，但它却因其富含维生素E而具有强大的抗氧化功能。经常食用花生酱可以帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品。在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其中所含的“好”的单非饱和脂肪酸能够保持持续的饱腹感，并为身体提供缓慢释放的碳水化合物，从而保持良好的体力和状态。
二、咖啡
关键词：食物催情
如果你正为性趣逐渐减退而焦虑不已，不妨试试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面也发挥着重要作用。此外，咖啡还能提高止痛药40%的效力。每个人对咖啡因的反应是不同的，所以要找出自己对咖啡的最高限量。一般来说，每天喝3杯咖啡是适宜的。
三、巧克力
关键词：走出情绪低谷
漫长的冬季总让人情绪低落？来块巧克力吧，它可以让阴霾的心情好转。巧克力具有消除抑郁心情的奇效。巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人体大脑中释放出幸福激素和内啡肽，让人感到精神愉悦。此外，巧克力中的苯乙胺已被科学家证实具有抗抑郁功效。
四、鸡蛋
关键词：呵护乳房
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！每天食用一个鸡蛋的年轻女性患乳腺癌的风险将减少18%。除了鸡蛋，富含植物脂肪和促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。因为黑麦粒的外壳中含有一种特殊物质，可以抑制癌细胞的生长。
五、蜂蜜
关键词：净化血液
对于女性来说，早餐选择面包加蜂蜜是一个明智的选择。但最好选择深颜色的蜂蜜，尽量避免选择浅颜色的蜂蜜。美国的一项研究发现，深色蜂蜜是最好的细胞保护剂，因为它含有丰富的抗氧化物质，可以保护细胞，并且对净化血液非常有益，还能预防心脑血管疾病。
六、橙子
关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子含有最高含量的维生素C，比一般水果高出30%以上。如果你想在冬天远离感冒和流感的侵袭，最简单有效的方法就是多吃橙子。橙子被誉为增强人体免疫系统、抵抗疾病的绝佳方法，其功效与感冒药不相上下。此外，橙子还对皮肤护理起到重要作用。