水果的营养价值很高，但不同的果蔬有着不同的功效，有些果蔬对于一些人群来说，有一定的伤害。以下是不宜空腹吃的果蔬，一起来看看吧！
不宜空腹吃的果蔬有哪些
1、桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃感到满闷和泛酸。此外，香蕉中含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中的镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
2、山楂
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，会增加饥饿感并加重胃病。此外，空腹时胃中含有大量胃酸，易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、甘蔗
甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，否则会刺激胃黏膜，导致胃痛和胃胀。而且空腹时过量食用甘蔗，会因体内突然增加过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4、西红柿
西红柿含有大量的果胶、胶质和可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可堵塞胃的出口幽门，使胃内压力升高，造成急性胃扩张而引起胃胀痛。
5、黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，容易与人体内的胃酸结合，产生胃内硬块。特别是不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好避免食用。
以上就是关于不宜空腹吃的果蔬的分享，希望对大家有所帮助！