全身出油严重可以通过及时改善日常生活习惯以及加强皮肤护理来改善。在日常生活中应该选择一些清淡易消化的食物，避免高热量和辛辣刺激性的食物。同时还需要定期洗澡，使用一些去油的护肤品。此外，多喝水并保持皮肤湿润也是很重要的。
全身出油严重改善方法
1、改善身体的内分泌功能
如果身体的内分泌功能失调，油脂就不能很好地分解，从而通过体外排泄的方式表现出来，导致全身出油严重。要保持充足的睡眠时间，早睡早起，不熬夜玩电子产品，并保持乐观的心态。
2、去除体内湿气
全身出油严重也可能是因为体内湿气过重，导致分泌物增多，容易出汗。即使没有运动，也会出汗和出油，说明体内湿气已经比较严重。要避免长时间待在空调房间里，注意保暖，平时可以食用一些去湿气的食物，如红豆、薏米等。
3、正确饮食
全身出油严重也与饮食有关。平时应尽量避免选择油炸的烹饪方式，而是使用清蒸、煮的方式烹饪。注意控制油、盐、糖的摄入量，避免食用重口味的食物，多喝白开水。
全身出油严重的原因
1、许多人总感觉皮肤油腻不舒服，为了控制油脂，每天洗脸七八次，甚至每次都使用洗面奶清洗，但越洗越刺激皮脂分泌，反而使皮肤更加油腻。
2、经常熬夜或长时间在电脑前工作会导致身体内分泌代谢不完全，进而导致皮肤暗沉、油脂分泌过多、长痘痘等问题。