这些食物不要吃，会让你瘦不下来
对于减肥的朋友来说，合理的控制是必要的。有些食物热量真的很高，吃了很容易发胖。那么什么食物容易发胖呢？胖了以后想要减肥吃什么呢？你知道减肥吃什么水果吗？今天我们就来为大家介绍一下。很多人都表示想减肥，但是就是控制不住自己的嘴巴，而且有时候也不知道哪些食物会使人增肥，下面我们来了解一下究竟有哪些食物可能会增肥。
油条
1根油条 = 270大卡 = 3碗米饭
很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有270大卡热量和17克脂肪。吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
薯条
1包小薯 = 220大卡 = 打篮球40分钟
薯条常年居于垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成薯条后，一小包薯条就能含有220大卡热量和12克脂肪。需要爬1500级楼梯才能消耗掉这些热量，想想都可怕。
加糖鲜榨橙汁
1杯加糖鲜榨橙汁 > 1杯汽水的热量
橙子中含有丰富的维生素C，是减肥的良品。但是在新鲜榨橙汁中加糖后，它的热量比汽水还高。所以虽然橙汁有减肥的效果，但也要注意它的吃法，直接吃橙子比较好。
腐竹
100g腐竹 = 459大卡 = 爬楼梯1小时
无论吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹约含459大卡热量，需要不停地爬楼梯1个小时才能消耗掉。
方便面
1包方便面 = 400大卡 = 慢跑1小时
一包方便面含有约400卡热量，相当于两碗米饭的热量。要慢跑1个小时才能消耗完这些热量。在你尽情享受方便面的时候，脂肪已经悄悄地堆积到你的身上。如果想瘦身的朋友要慎重吃。
罐装果汁
1罐果汁 = 255大卡 = 1年胖24斤
罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖。如果每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你增重24斤，太可怕了。
可乐
1听可乐 = 168大卡 = 1年胖16斤
一听可乐含有6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量。一天喝一杯可乐，一年后会增重16斤。其他汽水的糖分也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
饼干
6片巧克力饼干 = 300大卡 = 半年胖14斤
每6片巧克力饼干就含有300大卡的热量。每天吃6片，坚持半年就能增重14斤。即便是全麦苏打饼干，100克也含有506大卡的热量。你还敢吃吗？
牛角包
100g牛角面包 = 375大卡 = 走路一个半小时
含有黄油或起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量。100克的牛角包约含375大卡的热量和14克脂肪。走路一个半小时才能消耗掉这些热量。吃一个牛角包，前阵子辛苦减肥全白费了。
栗子
6个栗子 = 1碗米饭
清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多。100克栗子肉约含212大卡的热量。想减肥的朋友千万不能多吃！
看了上面介绍的这些高热量食物，大家是不是害怕了呢？所以上面提到的食物大家还是少食用为好。当然，如果你实在没有控制住自己的嘴巴，吃了上述提到的食物，也可以通过以下一些食物来减肥。