又到了一年高考季，高考是人生的转折点。为了高考，考生们付出了很多努力，而父母们为了给孩子备战高考，需要注意孩子的饮食，及时改正饮食误区。那么高考前饮食的注意事项有哪些呢？今天就让小编为您介绍一下有关高考前的饮食误区，大家可要注意了。
误区一：吃难消化的夜宵
很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的甚至喜欢吃一些难消化的煎炸食物。
专家指出，高考前孩子睡前吃过多难消化的食物会影响到孩子的脾胃，从而导致睡眠质量下降，进而影响学习。因此，应尽量避免熬夜，如果实在需要熬夜看书，可以选择一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。
误区二：贪凉爱喝冷饮
越临近高考，天气越热，很多考生为了追求一时的凉爽，常喝冷饮。
专家提醒，如果高考前的学生过多地摄入生冷寒凉性的食物，会对孩子的脾胃造成伤害，一旦孩子的脾胃功能变差，食物的吸收能力也会下降。因此，临近高考时，要避免贪凉喝太多冷饮，建议多喝温开水。
误区三：餐餐大鱼大肉
很多家长认为孩子多吃一些高蛋白的食物可以补脑，于是就买了很多大鱼大肉给孩子补脑，忽略了蔬菜水果的摄入。
专家建议，在适当补充优质蛋白的同时，也要确保摄入足够的蔬菜，建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。
误区四：吃得过饱
很多考生认为复习强度过大，吃得越饱越有体力来应付大脑的高强度工作。
实际上，吃得太饱反而会影响大脑的工作效率。
误区五：乱喝提神饮料
很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等能提神醒脑，不容易犯困，提高大脑的工作效率。
虽然喝浓茶或咖啡可以有即时提神的效果，但实际上会透支我们的体力。过量食用这类饮料还会影响营养物质的吸收，甚至影响到晚上的睡眠。