怀孕可以吃鸭肉。鸭肉营养价值很高，含有丰富的对人体有益的营养元素。孕妇食用鸭肉可以滋阴补血。鸭肉富含蛋白质、钙、铁、盐酸、维生素B族和维生素E。其中，钙元素有助于胎儿骨骼发育，维生素B和维生素E的含量也高于其他肉类。这两种物质都是重要的辅酶组成成分之一。孕妇容易水肿，食用鸭肉可以利尿消肿。不过，体寒的孕妇应该少吃鸭肉。
孕妇吃鸭肉的好处
1、鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%，比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。
2、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。
3、鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，能够预防脚气病、神经炎和多种炎症，还具有抗衰老的功效。
4、鸭肉中富含烟酸，是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对于心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
5、孕妇容易水肿，食用鸭肉可以利尿消肿。
6、鸭肉具有补虚的作用，越老越肥的鸭肉补虚效果越好。
7、孕早期孕妇可能出现早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不佳，食用鸭肉具有很好的滋阴、补血和补肾作用。
哪些人不能吃鸭肉
吃鸭肉有很多好处，但并非所有人都适合食用，下面是不能食用鸭肉的人群。
吃鸭肉的禁忌人群
1、鸭子属于凉性食物，对于身体虚寒、受风寒影响导致的不思饮食、胃部寒冷、腹泻、腰疼，以及寒性痛经、动脉硬化和慢性肠炎的人，不宜食用鸭肉。
2、产后妇女和孕妇如果对鸭肉过敏，也不宜食用。
3、贫血和肥胖的人应尽量少食用鸭肉。
4、体寒的孕妇应少食用鸭肉。