鸭肉属于药食同源品，味道甘甜微咸，性质平和，对肺、脾、肾经有益，具有补气养阴、利水消肿的功效。那么，体寒的人可以吃鸭肉吗？接下来让我们一起了解一下吧！
体寒的人可以吃鸭肉吗？
体寒的人可以适量食用鸭肉。从中医学的角度来看，性质平和的食物适用于热性和寒性体质的人。因此，体寒的人可以适量食用鸭肉，并可以根据中医的指导，将鸭肉与温补类药材一起烹饪以达到更好的效果。另外，鸭肉属于白肉，脂肪含量偏低，且富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，鸭血中含有血红素铁，对于血虚的人也有帮助。因此，体寒的人适量食用鸭肉对身体有益。
鸭肉的功效和作用
1、增强食欲
鸭肉脂肪含量适中，分布均匀，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，熔点低，容易被消化吸收，有增加食欲的作用。
2、清热凉血
鸭肉性质凉爽，味道甘甜，最重要的特点是它具有清热去火、清热凉血的作用，适宜于阴血内热的人群食用。
3、利水消肿
鸭肉具有利尿、补肾固本的作用，常食可利水消肿，对于各种水肿尤其是妊娠期水肿有良好的改善作用。此外，经常食用鸭肉对于慢性肾炎引起的水肿也有保护肾脏的作用。
4、滋阴补虚
鸭肉富含大量无机物和丰富的微量元素，如钾、铁、铜、锌等。经常食用鸭肉可以滋阴养胃、利水消肿、补血通水、养胃生津，适用于缓解和改善身体虚弱、病后体虚等症状。
5、延缓衰老
鸭肉具有滋阴的功效，对于保护和美化皮肤有一定的作用。此外，鸭肉富含B族维生素和维生素E，可以延缓衰老。