孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。针对恶心呕吐的症状需要进行缓解调理，避免出现食欲不振或者肠胃疾病。那么怀孕吐的厉害吃什么可以缓解呢？一起来了解一下吧。
怀孕吐的厉害吃什么可以缓解
1.柠檬
酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬含有丰富的维生素C，有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬，以帮助缓解晨吐。但是柠檬更酸，胃酸和胃溃疡的人应该少吃。
2.梅脯
梅子的果脯中含有丰富的铁、膳食纤维还有各种的维生素，营养均衡。在孕妇严重吃不下东西的时候，适当吃些梅脯可以改善胃口，同时补充多种营养物质。
3.苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等，可以为胎儿的发育提供许多帮助，同时为孕妇补充营养物质。此外，苹果对肠胃功能有调节作用，可以有效缓解孕吐症状，并提高食欲。
4.酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让患有孕吐的孕妇更容易接受，其中含有的乳酸菌还能够缓解孕期便秘问题。
5.苏打饼
苏打饼干属于醣类，可以稍微吸附胃酸，减缓晨吐的发生。有时候，孕吐可能是因为能量不足而导致代谢脂肪，吃些苏打饼干可以防止孕妇的胃壁过度膨胀引发呕吐，同时减少唾液的分泌，避免恶心感。
6.菜花
花椰菜中维生素C的含量极其丰富，特别是绿色花椰菜。维生素C的含量比普通花椰菜更丰富，被称为维生素的“仓库”。花椰菜具有开胃、消食、祛瘀积的作用，降低妊娠反应的发生。
相信大家看完上文的介绍后，对怀孕吐的厉害吃什么可以缓解已经有了更多了解，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。