孕吐严重的孕妇可以尝试以下方法来缓解症状：
- 选择自己喜欢吃或较为干燥的食物，分次少量进食。
- 根据自身情况适当运动，促进胎儿健康发育并缓解孕吐。
- 在医生的指导下服用维生素C、维生素B1等药物缓解孕吐。
- 避免心理压力过大，调节情绪，保持放松心态。
如何缓解孕吐
1、避免接触可能引起孕吐的食物或气味。哺乳期的嗅觉和味觉非常敏感，当肠胃受到刺激时容易引发孕吐。因此，孕妇可以远离呕吐源，如尽量避免进入厨房，采用蒸煮方式烹饪食物，并保持通风环境。
2、怀孕期间如果压力过大，也会加剧孕吐症状。孕妇应充分休息，避免熬夜，避免长时间使用手机或观看电视以缓解孕吐。
3、最好在两餐之间喝水，因为大量在用餐时饮水会导致胃内食物增加，引发恶心和呕吐。同时，喝水时要少量多次，小口小口地喝，可以缓解孕吐症状。
4、备些能缓解孕吐的零食和水果。孕吐严重的人可以准备一些可缓解孕吐的零食，如苏打饼干、话梅、橘子、柠檬等。想吃的时候可以吃少量补充能量。
5、孕期避免空腹服用维生素，以免引发孕吐。此外，还要避免摄入高脂肪、油腻和辛辣的食物，这些食物会刺激消化系统，还可能导致消化不良，加重孕吐症状。