立秋是秋季的第一个节气，立秋到来，天气变得凉爽了许多，这个时候也是进补的好时节，但是立秋进补也要多加讲究，那么立秋养生进补要注意哪些呢? 进补有哪些禁忌呢? 下面就来了解一下立秋养生进补的八大禁忌。
忌无病乱补
无病乱补既增加开支，又有害身体。例如，过量服用鱼肝油会引起中毒，长期服用葡萄糖会导致发胖、血液中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
忌虚实不分
中医的治疗原则是针对人体的虚实情况进行补益。对于不同的虚症，如阴虚、阳虚、气虚、血虚等，需要采取相应的药物来进行补益，否则可能适得其反，对身体造成伤害。尽管保健养生不像治疗疾病那样严格区分，但至少应将用膳对象分为偏寒和偏热两大类。偏寒者身体畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉细；偏热者则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。如果不分寒热盲目投药膳，容易导致"火上加油"。
忌多多益善
任何补药服用过量都是有害的。认为"多吃补药，有病治病，无病强身"是不科学的。例如过量服用人参类补品会引起腹胀，食欲不振；过量服用维生素C会引起恶心、呕吐和腹泻。
忌凡补必肉
动物性食物无疑是良好的补品，它们不仅营养丰富，而且美味可口。然而，肉类不易消化吸收。对于消化功能已减弱的老年人来说，长期过度摄取肉类可能给胃肠带来负担。此外，肉类消化过程中产生的过多脂肪和糖类等物质往往是心脑血管疾病、癌症等老年常见疾病的病因。清淡饮食也是补益身体的方法，尤其蔬菜类更不可忽视。现代营养学认为，新鲜的水果和蔬菜富含多种维生素和微量元素，是人体必需的营养物质。
忌以药代食
药物不如食物来补益身体，将药物视为主要补品是不科学的。实际上，许多食物本身就具有治疗作用。例如，多吃荠菜可以治疗高血压；多吃萝卜可以促进消化、顺气宽胸、化痰止咳；多吃山药有助于补充脾胃。日常饮食中的核桃、花生、红枣、扁豆、莲藕等也都是很好的补品。
忌重“进”轻“出”
随着人们生活水平的提高，许多家庭每天都吃肉食，每顿餐都油腻。代谢后产生的酸性有毒物质需要及时排出，然而快节奏的生活往往导致排便不规律甚至便秘。因此，近年来养生专家提出了一种关注“负营养”的保健理念，即注重及时排出人体废物，减少“肠毒”的滞留和吸收，提倡在进补的同时注重排便的通畅。
忌恒“补”不变
有些人喜欢坚持服用某种特定的补品，久而久之可能发展成“偏食”或“嗜食”，对健康不利。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用。长期过度摄取会影响体内的营养平衡。尤其是对于老年人来说，脏器功能都有不同程度的减退，需要全面有系统地进行调理。不同季节，人体对于保健药物和食物的需求也是不同的。因此，根据个人情况进行调整是非常必要的，不能长期坚持同一种补品。
忌越贵越补
优质食材常常被认为是补品，例如燕窝、鱼翅等，但实际上它们并没有特殊的食疗作用。然而，甘薯、洋葱等常见食材却含有值得重视的食疗成分。此外，食疗有特定的对象和适用症，因此应根据个人需求确定补品，不能根据价格高低判断补品的优劣，尤其对于老年人而言，应以实用和价格低廉为原则进行补益。