我国有二十四个节气，而每个节气代表的意思都有所不同，立秋也是其中一个节气，那么立秋节气的含义是什么呢？接下来一起来看看吧。
立秋节气的含义是什么
立秋是二十四节气中的第13个，也标志着干支历未月的结束和申月的开始。在农历每年七月初一前后（公历8月7-9日之间）迎来立秋。秋天正式开始，"秋"字意味着暑去凉来。立秋之后，梧桐树开始落叶，因此有成语"落叶知秋"。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，意味着禾谷成熟。秋季是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。
立秋如何养生
1.多喝水
秋季天气干燥，容易口渴，所以要保证每天喝5-6杯水，以满足身体对水分的需求。最好选择绿茶，它比咖啡更能提神。
2.积极锻炼
参加一些健身活动，能让身体在运动中变得兴奋起来，提神醒脑，对克服秋季疲倦有帮助。在运动前要进行充分的热身准备，运动后要及时擦干汗水。运动的量要适中，过度运动会增加身体的疲劳。
3.保证充足的睡眠
到了秋季，要确保充足的睡眠，并注意多休息。不要熬夜或开夜车，尽量在晚上10点前入睡，养成早睡早起的习惯，以提高白天工作和学习的效率。最好午餐后小睡半小时，有助于缓解困倦。
4.饮食宜清淡
秋季适合食用清淡可口的饭菜，能让人心情愉悦，忘记疲劳。因为油腻的食物会在体内产生酸性物质，使人更加疲倦。此外，要避免辛辣食品以免上火。另外，吃得过饱也会给胃部增加负担，导致疲倦。
通过阅读以上内容，相信大家已经对立秋节气的含义有了更深的了解。此外，我们还介绍了立秋如何养生，在日常生活中希望以上内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。