春节是中国的传统节日，也是一个美食盛典。然而，春节期间的饮食容易导致胃肠不适，所以我们要注意适当控制。以下是春节饮食的一些秘诀，让你享受美食又不伤胃，一起来看看吧。
- 宁可少吃一口，也不让胃肠难受。
在聚餐家宴时，菜肴丰盛，容易造成吃撑的感觉，甚至导致胃肠的不适。最好自我节制，避免过度进食。 - 酒伤肝又伤身，过量伤己又害人。
饮酒应该限量，过量的酒精会对肝脏、大脑、神经系统和消化系统造成损伤，同时也会导致酒后驾车等社会危害。 - 注意食品卫生，清洁新鲜不得病。
食品卫生非常重要，要选择新鲜的食材现做现吃，并彻底加热冰箱里的食品后再食用。此外，生吃的蔬菜要彻底清洗，加工食品要避免生熟混用。 - 聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使。
在聚餐时使用公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中，可以预防通过消化道传染病。 - 按时就餐莫贪玩，要饮食规律。
在春节期间要按时就餐，不要因为玩和睡觉打乱正常的饮食规律，避免消化不良和疲劳等问题。 - 清淡少油腻，搭配要合理。
节假日的活动量较少，所以要注意调整饮食，减少脂肪堆积，避免肥胖和疾病的发生。 - 蔬菜胜良药。
节日餐桌上的菜肴通常较油腻，多吃些蔬菜可以解油腻，维持胃肠正常蠕动并预防便秘。 - 水果不可少。
吃水果有助于清热解毒、润肠通便，还能调节代谢机能，增进健康。但是要注意与蔬菜分开食用，避免混合消化影响营养吸收。 - 主食不可忘。
粮食是碳水化合物的主要来源，参与身体代谢过程，为人体提供膳食纤维。应该避免吃菜过多，留出空间给主食。 - 小心罐头内食物变质。
罐头中食物的保存可能导致变质，开罐后有酸臭味的食物不可食用。 - 小心肉干焦黑的部分。
烧烤肉干的高温烹饪可能使营养流失，焦黑的部分可能产生有害物质。 - 小心一些瓜子盐分多。
炒酱油瓜子和炒葵花子等含有较多盐分和热量，应适量食用。 - 小心保存剩余菜肴。
剩余的食物存放时不要使用铝制容器，因为铝可能对食物产生不良影响。 - 小心暴饮暴食导致肠胃病。
暴饮暴食会导致肠胃消化机能紊乱，甚至引发胰腺炎、肠胃炎和溃疡等疾病。