花生营养价值很高，含有丰富的脂肪，是大豆的两倍。易被人体吸收，多吃生花生还可以促进消化，改善消化不良的毛病。接下来我们具体说一下吃生花生的好处吧！
1、补充身体营养
根据检测，每100克生花生中含有高达560千卡的能量，脂肪、蛋白质、糖分的含量也较高。此外，还富含各种微量元素和矿物质，是补充人体所需营养的不错选择。
2、治疗多种疾病
花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此是肝脏病患者的理想食品。花生中的脂肪含量和蛋白质含量都很丰富，对孩子的发育成长有积极影响。
3、养胃
花生含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。生花生未煮熟，其营养成分保存得更完整，不会因烹饪过程流失，适量食用生花生对养胃有一定好处。
4、抗老化
花生皮中所含的茶素对人体具有很强的抗老化作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。
5、降低胆固醇
因为花生中含有很多不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸能有效降低胆固醇，从而预防多种疾病的出现。
6、润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘、咯痰带血等病症。
7、促进人体发育
花生中钙的含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，因此食用花生可促进人体生长发育。
通过以上介绍，大家对花生有了更多了解了吧？平时生活中，我们可以多吃一些花生，既能补充身体所需营养，还能促进人体发育、抗衰老等！