孕晚期是指从孕妇28周开始计算，直到分娩结束，包括怀孕的第8、9 和10个月。如果孕晚期仍然很瘦小，就需要努力让宝宝长大。那么，孕晚期应该吃什么来促进胎儿快速生长呢？一起来看看吧。
孕晚期应该吃什么来促进胎儿快速生长
1.红薯
吃红薯可以促进胎儿生长，许多孕妈妈都验证了这一点。有些孕妇本来比正常孕期偏小2-3周，坚持吃红薯后，胎儿达到了正常体重。然而，如果患有妊娠糖尿病，则应少吃红薯，因为红薯中含有一定的糖分，可能会加重糖尿病反应。
2.黄豆芽 -- 促进胎儿组织器官建造
黄豆芽中富含胎儿所需的蛋白质，并可在孕妇体内储备，以供应分娩时的消耗和产后泌乳，同时能预防产后出血、便秘，并提高母乳质量，因此黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
3.核桃和芝麻 -- 促进胎儿脑发育并安胎
核桃和芝麻富含补气养血的成分，具有安胎作用。孕妇食用一些核桃和芝麻，其中富含丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，有助于弥补脑部所需的脂肪。
4.榴莲
榴莲是一种高热量食物，也可以帮助宝宝长胖。然而，榴莲的糖分含量非常高，患有孕期高血糖的孕妇应谨慎食用。与前两种食物相比，多吃榴莲还容易上火。尽管榴莲可以帮助宝宝增重，但还是要注意适量食用。
5.鸡蛋 -- 促进胎儿大脑发育
鸡蛋的营养成分全面均衡，尤其是蛋黄中含有被称为"记忆素"的胆碱，对胎儿大脑的发育非常有益。因此，鸡蛋也是孕妇理想的食物。每天食用3-4个即可，不要过量。
6.南瓜 -- 防治妊娠水肿和高血压
孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿脑细胞的发育和增强其活力，还可以预防妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血液凝结并预防产后出血。
7.新鲜酸味水果 -- 防止胎儿神经管畸形
杨梅、草莓、樱桃、葡萄等水果富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育所必需的重要物质。在孕早期多吃新鲜酸味水果，可以降低胎儿发生神经管畸形的风险。
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