多吃富含锌和钙的食物
锌可以增强免疫力，促进蛋白质合成和细胞再生，并帮助痘疤愈合，而钙则有镇静神经的作用。富含锌的食物包括玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。
多食用富含维生素的食物
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。维生素A有助于肌肤再生。
与锌协同作用时，不仅可以抑制上皮细胞增生和毛囊多角化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的损害。
维生素C能有效修复被痘疮损伤的组织。维生素B2和B6能参与蛋白质代谢和促进脂肪代谢，加快细胞新陈代谢，减轻痘疮的炎症。
富含维生素A的食物包括菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇富含维生素E；富含维生素B2和B6的食物主要集中在绿叶蔬菜和鱼类中。
多食用高纤维食物
高纤维食物可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，帮助排除多余的油脂。常见的高纤维食物有全麦面包、粗粮、大豆、竹笋等。
忌食：避免油腻和重口味的食物。中医认为痘疮的来源是过食油脂和甜食，因此应该少吃肥肉、油炸食品以及高糖食品，如动物脂肪、动物脑、蛋黄、芝麻、花生和含糖量高的糕点等。
忌食辛辣和刺激性食物。辛辣食物容易刺激神经和血管，导致痘疮复发。这类食物包括酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、鸭肉以及虾等，应该避免食用。
此外，在治疗痘疮期间，也应该少食用寒凉性食物，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等。