水果中含有各种各样的维生素，在女性怀孕的过程中多摄入一些水果可以帮助宝宝更好地健康发育。然而，并不是所有水果都可以吃，也不是都可以多吃。接下来我们来看看孕晚期适合吃哪些水果。
孕晚期适合吃的水果：
1.红枣
孕晚期补充维生素C对分娩有帮助。红枣中维生素C含量最高，同时富含葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是最好的补药，有补脾活胃、益气生津、调整血脉、解毒的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。红枣香甜可口，可以嚼生吃，也可以用来熬粥或蒸饭食用。
2.橘子
橘子有强化血管弹性和韧性的功效，孕晚期适量食用橘子可以预防生产过程中的大出血，同时还能预防产后继续大出血。产妇在分娩后会有较大的子宫内膜创面，食用橘子可以很好地预防出血。此外，橘子还有通乳的作用，对于乳腺管不畅通的情况，适量食用橘子可以解决乳汁不足的问题，并预防急性乳腺炎。
3.苹果
苹果含有丰富的矿物质和苹果酸，许多准妈妈担心怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，还有助于胎儿的发育。同时，苹果还具有美容功效，可以改善孕妇贫血症状，缓解孕吐。
4.无花果
无花果的果实鲜美可口，富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素等营养成分。孕妇最容易患痔疮，为了预防痔疮，必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，建议孕妇常吃适量的无花果。因为无花果不仅富含营养，还可以治疗痔疮和促进乳汁通畅。
5.火龙果
火龙果中的植物性白蛋白有解毒功效，孕妈妈食用火龙果可以中和体内的重金属毒素。火龙果还含有丰富的膳食纤维，能有效调节胃肠功能，预防孕期便秘。此外，火龙果不含蔗糖和焦糖，孕妈妈也不必担心摄入过多糖分，火龙果还有降血压的功效，对患有高血压和妊高症的孕妈妈都有好处。建议孕妇每周食用1～2个火龙果。
6.樱桃
樱桃含铁量丰富，堪称水果之王，基本上是苹果、橘子、梨含量的20倍。此外，樱桃还富含胡萝卜素（是葡萄、苹果、橘子的4~5倍）、维生素B、C族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲，对补血也起到了很好的作用。
通过上文内容，我们了解到孕晚期适合食用红枣、橘子、苹果、无花果、火龙果和樱桃等水果。希望今天的分享对大家有所帮助。