孕妇在孕期可以适量地补充一些水果，这有助于增加营养、帮助消化，并补充维生素C。那么，孕妇应该吃哪些水果呢？今天我们就来一起看看吧！
1.草莓
草莓性凉味酸，根据中医的观点，具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中富含胡萝卜素，它是合成维生素A的重要物质，有明目养肝的作用。草莓还富含果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和通畅大便。另外，草莓中含有丰富的叶酸，对孕妇和胎儿的生长非常重要。
2.火龙果
孕妇在怀孕期间多吃柑橘类水果也是很有好处的，柑橘类水果能提供丰富的柠檬酸和维生素C，以及大量的碳水化合物。这些物质有助于增强孕妇自身的免疫力，防止各种疾病的发生。火龙果是一种富含维生素C和水溶性纤维的健康水果，孕妇在怀孕期间多吃火龙果可以促进胎儿发育，提高自身的身体素质，同时还有助于瘦身美容。
3.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等物质。多食用苹果可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。此外，苹果对调节肠胃功能有一定的作用，能缓解孕吐和恶心的症状。
4.秋梨
秋梨具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津等功效。经常食用秋梨还可以清热降压，治疗妊娠水肿和妊娠高血压。此外，秋梨还具有养心保肝、消炎镇痛、镇静安神的作用。经常熬煮的梨还可以增加口中的津液，防止口干舌燥。
5.樱桃
樱桃味道酸甜，能促进食欲，营养价值较高，富含丰富的铁元素，有利于造血。樱桃还含有磷、镁和钾等矿物质，其中维生素A的含量比苹果高出4~5倍，是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。
6.香蕉
香蕉是营养含量丰富的水果，富含大量的碳水化合物，食用香蕉可以为身体提供充足的能量，适合于孕吐和食欲不振的孕妇。香蕉含有较多的钾离子，食用香蕉可以补充大量的钾离子，调节体内的电解质平衡，对高血压有一定的防治作用。此外，香蕉还可以增加大脑中引发愉悦感的5-羟色胺物质的含量，可以缓解孕妇的早孕反应，保持平和、愉悦的心情。
7.葡萄
葡萄和西柚都是非常适合孕妇食用的健康水果。这两种水果都含有丰富的葡萄糖和叶酸，它们既可以为孕妇的身体提供充足的能量，又可以满足孕妇对叶酸的需要，以预防胎儿畸形。此外，葡萄和西柚还可以预防妊高症和胎盘早剥，经常食用还可以降低巨幼细胞贫血的发生率。
以上就是我们介绍的适合孕妇食用的水果。文中共列举了七种水果，准妈妈们在孕期可以适量地多吃这几种水果，以补充能量和满足孕妇所需的各种营养物质。祝愿所有的准妈妈都能生出一个健康可爱的宝宝。