随着夏季的来临，高温天气给人们的身体健康带来了一些不适。中暑是夏季常见的疾病之一，一旦发生中暑，头晕是较为常见的症状之一。以下是一些缓解中暑头晕的小妙招：
1. 补充水分：中暑后身体会失去大量水分，导致脱水和头晕。因此，及时补充水分是缓解头晕的关键。可以选择喝清凉的水、淡盐水或运动饮料，适量补充电解质。
2. 休息降温：中暑后及时休息，避免暴晒，选择凉爽通风的地方休息。可以用冰袋敷在额头、颈部或腋下等处，帮助降低体温，缓解头晕。
3. 调整饮食：中暑后可以选择清淡易消化的食物，如清粥、蔬菜水果等，避免油腻和辛辣食物，以免加重不适。
4. 熏香舒压：一些具有清凉舒缓作用的熏香，如薄荷、迷迭香等，可以帮助缓解头晕。可以将少量熏香油滴在手帕上，随身携带，随时闻一闻。
5. 中药调理：一些中草药具有清热解毒、降火平肝的作用，如菊花、黄连等。可以根据个人情况选择合适的中药来调理身体，缓解中暑引起的不适。
以上是一些缓解中暑头晕的小妙招，希望能够帮助大家在夏季保持健康。但若出现严重中暑症状，如高热、昏厥等，请及时就医。
记得在夏季户外活动时做好防暑降温措施，避免中暑的发生。保持良好的饮食习惯和生活规律，有助于提高身体抵抗力，减少中暑的风险。