在日常生活中，当人们身体内湿气过重时，会出现一些不适症状，比如胸闷、四肢或全身沉重、身体疲乏、不愿活动等。因此，我们常说要祛除体内湿气。那么体内湿气重有哪些明显的表现呢？下面来深入探讨一下。
体内湿气重的表现
头部
当湿气侵袭身体时，最先出现症状的部位通常是头部。湿邪初入体内时，会出现头昏沉重的感觉，就像头上裹着一块布；身体感到沉重，四肢也沉重，整个身体不舒服，好像身上沾满了重物。此外，还可能出现发热、微微怕冷怕风、流清鼻涕等湿邪症状。
关节
若湿气侵袭体内，关节会显示出一些特征。由于气血运行不畅，四肢关节会变得沉重，不好弯曲和伸展。
消化
湿邪困扰脾脏，影响其正常运化功能，会出现胸闷腹胀、食欲不佳、食量减少、大便不成形等症状。而当脾虚运化不利导致“内湿”时，还常伴有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便及妇女带下
湿邪还有一个特征就是“趋下”，容易影响腰部以下的区域。小便混浊、大便稀溏、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状相对比较典型。
舌苔厚腻
舌苔厚腻是湿气重的经典症状，它可能在身体还没有出现其他病态症状之前就已经显现出来了。早上刚起床时，观察舌苔可以最准确地判断体内湿气重。另外，舌头边缘有齿痕也是体内湿气重的一种表现。
大便不成形
长期出现大便稀溏，说明体内可能存在湿气。大便后常常会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是湿气存在的表现，因为湿气具有黏腻的特征。有湿气的人，使用一张纸擦拭大便是不够的，需要用几张才能干净。
通过以上内容，相信大家对于体内湿气重的表现有了更深入的了解。体内湿气重的表现主要包括舌苔厚腻、舌头边缘有齿痕以及大便不成形、粘在马桶上等症状。