一个人如果身体内湿气过重，久而久之就会招来疾病。由湿气诱发的一系列不适症状无疑会影响正常的工作和生活。那么如何治疗身体湿气重呢？下面就为大家介绍。
身体湿气重的治疗方法：
1.运动
运动不仅可以提高身体的免疫力，起到抵抗疾病的作用，还可以让人体以更健康的方式排汗。排出的汗水带走的也是体内多余的水分，因此运动是祛湿的重要方法。
2.饮食清淡
湿气重的人应该少吃油腻的食物，因为过多的油脂会加重湿气。相反，多吃清淡、利水、利尿的食物，则有助于清热祛湿。例如，红豆薏米粥是一种很好的祛湿食物。然而，要坚持每天一碗，持续一两个月才能看到明显的效果。另外，芹菜和冬瓜这些蔬菜也有良好的祛湿效果。
3.注意通风
保持家里或办公室的通风可以让室内的湿气被空气带走。此外，不定期使用抽湿机可以让室内保持干爽，避免湿气积聚并进入身体。
4.艾灸
中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，非常适合春季养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，同时还可以预防很多疾病。对于湿气很重且没有更好的方法的男性和女性来说，艾灸是一种可行的祛湿方法。
5.注意环境
如果经常生活在阴暗潮湿的环境中，身体内聚集的湿气会越来越多。相反，如果长期处在干燥的环境中，则不容易积聚太多湿气。希望大家注意环境，经常开窗通风。
6.按揉穴位
人体有一个可以帮助祛湿的穴位。如果感觉身体湿气特别重、特别乏困、腿沉，每天按揉双腿的承山穴3分钟，能够很好地促进身体湿气的代谢。湿气顺利代谢后，腿脚就不容易感到发凉。因此，要保证腿脚的温度常态。
温馨提示：湿气虽然看不见摸不着，但确实存在。春季是体内湿气过重最容易出现的时期，因此我们在日常生活中要预防和避免湿气侵入身体。