飞机场经常让你低头不起，逐渐失去自信。其实离开飞机场很简单，生活中有很多食物都有助于丰胸，那么女性如何提升胸部呢？吃什么能够实现丰胸呢？下面推荐几种效果最佳的食物。
哪些食物可以实现丰胸
1. 鸡肉
鸡肉中的脂肪含量相对较低，因此女性常吃鸡肉，并结合适度的按摩，不久后就会发现胸围慢慢增加。
2. 牛油果
牛油果中富含丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，而维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E则有助于胸部发育。
3. 豆制品
大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还富含植物雌激素，不仅能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。
4. 木瓜
木瓜被称为丰胸佳品，富含丰富的维生素A。缺乏维生素A会妨碍雌激素的合成。牛奶也对胸部发育有帮助，木瓜再加上牛奶，丰胸效果加倍。
5. 卷心菜
卷心菜中含有的硼元素具有促进雌激素作用的功效，并增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。
6. 芝麻
芝麻可以促使卵巢发育和完善，增加成熟卵细胞数量，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，使乳房变大。