夏天是人体阳气最旺盛的时节，此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的状态。随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔扩大，人体的阳气也会散发出来。
但是对于体质虚寒的人来说，他们本来就缺乏足够的阳气，夏天又过度散发，会导致内脏出现虚寒并引发疾病。
当我们打开冰箱时，冰箱里的食物在冷气的保护下延缓了“衰老”的速度。你有没有想过，如果我们人体内也有一个“冰箱”，各种组织器官的生命活动会因为“冷气”而减缓?这将会产生什么样的情况呢?
现在有很多人都是移动的“冰箱”，也就是说，他们的体质偏寒。现代人的毛病大部分由于寒性体质引起，与以前相比，居住环境和饮食习惯的改变导致寒性体质的人越来越多。那么究竟是什么原因使得你的体质偏寒呢?
我们一起来看看那些让你又爱又恨的小习惯吧！
1、吹空调
夏天是炎热的，人体应该顺应自然多出汗。但是现在我们长时间呆在空调房里工作、睡觉，汗液无法排出，反而受到环境的寒气侵袭，导致内伤。寒气通过毛孔进入体内，久而久之会伤害人体的阳气，从而使体质偏寒。
2、喜欢喝冷饮
夏天喝冰冷的东西似乎是理所当然的，但你有考虑过脾胃的感受吗，它一直在抗议呢。
脾胃喜欢温暖的食物，这样有助于更好地消化和吸收营养物质，而冰凉的食物配不上它的需要。长期食用冰凉的食物会导致胃寒、胃痛、胃胀、胃溃疡等问题。
3、过于迷恋解火
现代人很容易患上虚火内盛的病症，一旦出现上火的迹象，就大量地吃清火药物、喝凉茶。
很多人并不知道，服用寒凉的食物或药物会使体内的寒气更重，损伤脾胃，加重寒湿，伤害阳气，造成下寒上热的症状。特别是女性，更应该减少寒凉蔬果和不必要的药物的摄入。
4、暴饮暴食
现在生活条件改善了，大吃大喝成了社会风气，每天无节制地进食会加重肠胃负担，导致无法消化吸收有营养的物质，使体内积聚“垃圾”，阻塞经络，导致气血运行不畅。
如果经络不能通畅，人体的代谢废物就无法排除，而寒气则常驻体内，久而久之就会导致疾病。
5、穿得过少
为了追求美丽，很多女性在任何可以展示身材的机会上都穿得很少，特别是“小蛮腰”常常成为炫耀的目标。
肚脐、腰腹暴露在外，容易受到寒邪侵袭，很多女孩子会患上妇科疾病，与穿衣暴露过多有一定的关系。女性需要温养，即使是夏天也要保护这些重要部位，使其不受风吹日晒。
6、睡眠不足
现代人的夜生活很丰富，经常晚上睡得很晚，有些人甚至通宵工作或娱乐，白天又可以睡上一整天。
这种生活方式容易引发疾病，因为白天是阳气所主，夜晚则属于阴气。如果保持规律的作息时间有助于身体阴阳平衡，促进身体健康；相反，身体的规律被打乱，阴气会逐渐增加，阳气会逐渐减少，体质也会越来越偏寒。长此以往，各种亚健康症状也会相继出现。
以上6点会损耗你身体里80%以上的阳气！
看了上述原因，你知道你的寒气是从哪里来的了吧。但光知道没有用，还得找到解决方法！除了大家下决心改善生活和饮食习惯外，我还想教大家3招消除身体里的“大冰柜”，让你远离寒性体质的伤害。
三招消除体内“大冰柜”
1、艾灸
艾草是具有纯阳之性的，可以补元阳、散寒淤、通经络、补气血。艾灸作为一种自然疗法，温和而不伤身，在调理寒性体质和处理由寒凉引起的多种疾病上非常有效。
艾灸穴位：足三里、关元穴、血海、三阴交。
艾灸方法：用艾条悬灸每个穴位10-20分钟。
2、泡脚
晚上最好在睡前泡脚，不管是用艾草煮水、姜汤、花椒水还是热水，都有温经通脉、大补肾气的作用！特别对于喜欢艾灸的人，长期艾灸会导致内火上升，而泡脚可以引火下行。
3、喝艾草茶
现在正是夏天，喝艾草茶非常适合！因为艾草茶的主要功效是祛寒湿、安胎、抗过敏。
经过一个冬天、一个春天，人体内会积聚很多病气。夏天炎热，人体的气窍张开，阳气空虚，寒湿之气积聚。此时喝一杯艾草茶，可以补充体内的阳气、温中，同时促进阳气的发散以驱寒。
适合寒湿重的人群，包括女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以经常饮用。