你有在上班时感到犯困吗？相信大多数上班族都经历过这种情况，尤其是工作压力较大的人。在困意袭来时，喝咖啡可能成为了一种常态。当你表示疲惫到想要睡觉时，同事会随手递给你一包咖啡。但是，大量饮用咖啡对身体是有一定伤害的。今天，我要向大家推荐一种天然提神饮料，那就是喝茶。那么，到底哪种茶能更好地提神呢？我们一起来看看吧！
相信大家都有同样的经历，一上班就感到困倦，尤其是午后更容易犯困。这都是由于紧张忙碌的工作生活节奏所致。这时，来一杯好茶最好不过了，它可以提神醒脑。白居易的《赠东邻王十三》中写道：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明确提到了茶叶的提神破睡功能。那么，在众多茶叶中，哪种茶最有效呢？下面，我和大家分享一下午后犯困时应该喝什么茶，哪些茶具有最好的提神效果，特别是铁观音茶，一起来看看吧。
铁观音茶
铁观音茶具有很好的提神效果，主要是因为茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱能够兴奋中枢神经、增进思维和提高效率。所以，饮茶可以破除困意、提神、去烦、消除疲倦以及保持头脑清醒。
薄荷菊花茶
制作薄荷菊花茶时，将3克薄荷和2克菊花放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。每个人都知道，菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，当它与具有提神功效的薄荷一起冲泡饮用时，效果会更佳。
茉莉花茶
许多白领在午休时都会趴在办公桌上睡觉，醒来时常常感到手脚发麻、头晕脑胀，非常不舒服，甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为不良的睡姿引起的。当肝郁气滞时，精神状态自然也不好。在这种情况下，来一杯茉莉花茶最好了，因为它可以理气开郁，使人心静神安，对缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状有帮助。
薄荷柠檬茶
对于大多数上班族而言，他们经常在一个封闭的办公间里工作，空气清新度与工作环境热闹程度成反比。许多人会觉得午睡后头重脚轻，怎么办呢？建议大家不妨来一杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不仅可以提神醒脑，还可以使口气清新。此外，新鲜的柠檬富含维生素C，可以预防和消除午睡后的皮肤色素沉着。
享年89岁的国医大师何任教授已经行医60多年了，仍然精神矍铄。在养生保健方面，何老有自己独特的方法。除了注重滋补方药，他对饮食疗养也有深入研究。特别是对于茶的疗养，他有着独到而深刻的见解。他认为，老年人的体质往往偏于阴虚和内热，因此需要注意补养阴清热。例如，老年人常见的高血压、中风、失眠等疾病，往往是由真阴亏虚和虚火内炽引起的。即使是慢性支气管炎、冠心病等，也有许多是阴虚内热的表现。而茶叶正好具备清热的功效，经常饮用茶叶自然会有所助益。
对于老年人来说，适合他们饮用的茶叶中，雨前茶（如龙井茶）最适宜，因为它甘寒无毒，香味鲜美，"得先春之气，寒而不烈，消而不峻"。因此，如若有规律地适量饮用雨前茶，许多虚热的症状都能在品茗谈笑中消失，对于预防疾病和延年益寿起到一定的作用。
以下是几种茶的疗养方，不同的人可以根据自己的需求进行选择：
1.醋茶：将5克茶叶用热水冲泡5分钟，滴入1毫升陈醋。可以治疗胃痛、腹泻等症状。
2.糖茶：将2克茶叶和10克红糖放入开水中冲泡5分钟，饭后饮用。有补中益气、和胃消食的功效，还可以治疗便秘等问题。
3.盐茶：将3克茶叶和1克食盐放入沸水中冲泡7分钟后饮用。具有明目消炎、化痰降火、利咽的作用，可以治疗伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎和双目红肿等问题。
4.蜜茶：将3克茶叶用开水冲泡5分钟，微温时加入5毫升蜂蜜，饭后饮用。具有止渴养血、润肺益肾的作用，还可以治疗虚弱、精神差、脾胃功能差和便秘等问题。
5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按照1勺牛奶和2勺茶汁的比例饮用。能够健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病长病者食用。
6.菊茶：用沸水冲泡2克茶叶和2克杭菊。具有清肝明目、清热解毒的功效，长期饮用可以增强听力和视力，还能治疗干咳和咽痛。
7.枣茶：将5克茶叶放入沸水中冲泡7分钟，然后加入捣烂的10枚红枣泥。有健脾补虚的作用，特别适用于小儿夜尿和食欲不振。
8.银茶：将2克茶叶和1克金银花放入沸水中冲泡后饮用。可以清热解毒、防暑止渴，对于炎热的夏天、疖肿、肠炎等问题有效。
9.橘红茶：取3-6克橘红和5克绿茶，用开水冲泡后，放入锅中隔水蒸20分钟后饮用，每天1剂，随时饮用。具有润肺止咳、理气的作用，适用于咳嗽咳痰的症状。