进入秋季后，空气湿度很低，这种天气容易导致身体出现问题，比如口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象，甚至皮肤会干燥脱皮，有时还会出现粗糙干痒的情况。此时选择吃一些粥品是最好的防燥选择！早上喝粥可以有效预防秋季干燥，那么秋季早餐适合吃什么粥呢？下面为大家推荐四款粥品，一起来看看！
1、菊花粥：
菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再与粳米一起煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽干、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有良好的防治作用。
2、梨子粥：
将2个梨子洗净后连皮带核切碎，加入100克粳米和水煮粥。梨子具有良好的润燥作用，加入粥中作为秋季经常食用的保健食品。
3、芝麻粥：
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研磨成细末，将煮熟的粳米和芝麻末混合食用。适用于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩的人食用。
4、胡萝卜粥：
将胡萝卜用素油炒熟，加入100克粳米和水煮粥。胡萝卜富含胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适合皮肤干燥、嘴唇干裂的人食用。