生活在都市中，我们的肺受到空气污染、香烟污染、油烟污染、工厂排放以及中央空调等因素的摧残。加上秋季天气干燥，你是否感觉到你的肺健康已经发出警报了呢?赶快给你的肺部做个“清理”吧!以下是八种具有超强清肺功效的食物，一起来了解一下吧。
1、葡萄
食物简介：葡萄是一种落叶藤本植物，世界上最古老的植物之一。它果色艳丽，果汁丰富，营养丰富，果实中的糖分含量达到10%~30%，并含有多种微量元素。
清肺原理：葡萄中的果酸有助于消化，健脾和胃，还含有许多有益元素，可以滋养肝肾，润肺，降火，调理肠胃。
2、豆浆
食物简介：豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成的食物。豆浆营养丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
清肺原理：豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸，以及铁、钙等矿物质。豆浆不仅易于吸收，而且其中的麦氨酸还可以防止支气管痉挛，缓解支气管炎，减轻肺部负担。
3、山药
食物简介：山药是一种多年生草本植物，其块根呈圆柱形。山药含有大量淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，还含有人体所需的无机盐和微量元素，如碘、钙、铁、磷等。
清肺原理：山药中含有一种多糖蛋白质的混合物称为“黏蛋白”，具有特殊的保健作用，能够补脾养胃、补肺益肾。
4、银耳
食物简介：银耳是一种真菌类植物，被称为“菌中之冠”。它性平，味甘、淡，无毒。银耳既是名贵的营养滋补品，又是强壮身体的保健品。
清肺原理：银耳和雪梨一样是白色食物，但比雪梨更加温润，更适合体寒或肠胃不好的人。银耳对气血有益，同时还具有清肠通便的作用。
5、蜂蜜
食物简介：蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜，在蜂巢中酿成的蜜。除了含有葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
清肺原理：蜂蜜中的葡萄糖和果糖是人体最容易吸收的，同时它还含有多种与人体血清浓度相近的无机盐、有机酸和微量元素，有滋润、润燥、解毒的作用。
6、雪梨
食物简介：雪梨是一种常见的水果，因其果肉嫩白如雪而得名。雪梨含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色的食物对肺部有保养作用。雪梨含水量高，性质稍凉，可以生津润燥、清热化痰。
7、百合
食物简介：百合是一种多年生草本植物，有球根。百合除了含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养物质外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
清肺原理：百合中的这些生物碱不仅具有良好的营养滋补作用，还具有养心安神、润肺止咳的功效，对于身体状况虚弱的人非常有益。
8、莲藕
食物简介：莲藕是莲的肥大地下茎，味微甜而脆，可以生吃也可以烹饪。莲的根、叶、花、果实都可以用于食补和药用。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮。莲藕汤可以利尿、清热润肺。