秋季润肺的8种食物
1. 石榴
石榴有生津止烦渴的功效。对于口燥咽干的人来说，可以用石榴捣汁或煎汤饮用，能够清热解毒、润肺止咳。
2. 豆腐
豆腐具有清热润燥的作用。《医林纂要》曾说：“豆腐清热，止咳，消痰。”特别适合咳嗽风热或肺热的人食用。
3. 白萝卜
白萝卜是一种十字花科草本植物，性质平和微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、滋补中气等功效。
4. 冬瓜
冬瓜性质凉，能够消痰清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”适用于咳嗽风热或肺热的人选择冬瓜炖汤食用。
5. 梨
梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。可以生食、榨汁、炖煮或制成膏剂，对于肺热咳嗽、麻疹以及老年人咳嗽、支气管炎等症状有很好的疗效。
如果与荸荠、蜂蜜、甘蔗等一起榨汁服用，效果会更好。
6. 杏仁
秋天容易因秋燥耗伤津液，导致口干舌燥、咽喉疼痛。杏仁可以润肺、止咳，对于干咳无痰、肺虚久咳等症状有一定的缓解作用。
杏仁可分为甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁的润肺效果更好。
7. 百合
中医认为，百合能够补益心肺。对于肺虚咳嗽、干咳无痰或在秋冬季节感受干燥而导致咳嗽的人来说，吃百合非常适合。
有很多方法可以食用百合，可以做成菜肴，例如荠菜炒百合，先把荠菜切成末，与百合一起炒制，非常美味，特别适合肺病患者食用。
8. 丝瓜
丝瓜擅长清热化痰，特别适合于咳嗽痰多、痰稠颜色黄的热咳患者。这是因为丝瓜的植物黏液中含有一种皂素，具有化痰的功效。
咳嗽风热或肺热的人常常咳嗽带有脓痰，可以选择煮丝瓜汤来饮用。