女人每个月都有几天感到烦躁和不舒服，那是因为大姨妈来了。女性在月经期间需要非常注意身体健康，要了解什么事不能做以及什么事可以做，下面让我来为你解答。
1、不要捶腰
在月经期间，腰部酸胀很常见。许多女性习惯在这个时候捶打腰部以缓解不适，但其实这样做是错误的。妇科专家指出，月经期间腰部酸胀是盆腔充血造成的，捶打腰部会进一步加重充血，加剧不适感。此外，月经期间捶腰也不利于子宫内膜剥落后的修复和愈合，会导致出血增加，经期延长。
2、不要进行体检
在月经期间，不适宜进行妇科检查、尿检以及血检和心电图等检查项目。因为荷尔蒙的影响，这些检查结果难以准确反映身体情况。
3、不要拨牙
虽然很少有牙医会在拨牙前询问你是否在月经期，但你自己要知道，月经期间不宜拨牙！因为这样做会导致出血量增加，拨牙后口中还会有血腥味，影响食欲，导致月经期的营养不良。这是因为在月经期，子宫内膜会释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时血小板数量也减少，导致身体的凝血能力降低，止血时间延长。
4、不要用沐浴液清洁阴部
在月经期间，阴部容易产生异味，特别是在夏季。但在洗澡时使用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒。因为平时女性阴道内是略酸性的环境，可以抑制细菌生长，但月经期间阴道会偏碱性，抵抗细菌的能力降低，易受感染。如果没有使用专业的阴道清洁液，或用热水反复清洗，就会增加碱性。因此，在月经期间清洗阴部时应选择专门的阴部清洁液。
5、不要饮酒
在月经期，女性体内解酒酶的数量减少，因此饮酒容易使人醉倒。更严重的是，为了分解酒精，肝脏负担加重，可能导致肝脏功能障碍。
6、不要K歌
在月经期，女性的声带毛细血管充血，管壁变得脆弱。因此，长时间或高声K歌可能导致声带毛细血管破裂，声音变沙哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经前两天开始应该注意不要长时间或高声唱歌。
7、不宜进行性生活
在月经期间，子宫内膜剥落，表面形成创伤面。如果发生性生活，容易将细菌带入子宫腔内，引发子宫内感染。
注意事项
在月经期间是可以洗澡的，关键是要注意洗澡的方法。月经期间主要是容易感染，尤其不要让水进入阴道。通常情况下，使用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。月经期间子宫内膜脱落，宫腔里有创面，宫颈微微张开，阴道中有经血停留，这是细菌繁殖的好机会。