秋天的气候比较干燥，容易伤害到我们的皮肤。有很多方法可以治疗秋季皮肤干燥，比如使用保养品、进行食疗、增加水果补水等。今天我要为大家介绍四款食疗佳品，可以改善干燥的皮肤，让你的肌肤焕发光彩。
葡萄汁
做法：准备100克的葡萄、5克砂糖和60毫升的冷开水。将葡萄洗净后，用水和糖一起搅拌，然后筛去渣滓，留下葡萄汁。功效：葡萄汁富含维生素和烟酸，能够帮助增强身体的健壮性，是秋季保健美容的好选择。
维生素A和B
肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源，它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还含有丰富的维生素B5、B6、B8。化妆品中常常含有维生素B5，因为它可以帮助保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8有助于调节皮脂分泌，对治疗油性皮肤非常有效。
醋泡黄豆
做法：准备新鲜黄豆250克，用醋浸泡15天后，每天食用约10粒。这样可以使皮肤变得柔嫩，减淡色素。功效：醋泡黄豆富含磷脂和多种氨基酸，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，降低胆固醇、改善肝功能并延缓衰老。
黑豆煮柠檬
做法：将黑豆煮熟变软后，加入酱油和柠檬片一起食用。功效：黑豆富含维生素B，有助于改善皮肤细胞的新陈代谢，经常食用可以使肌肤健美。柠檬也有同样的效果。
根据中医的理论，秋天更应该注重养阴护阳。一般来说，秋天可以选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥和八宝粥等食物，也可以多吃一些具有温补性质的牛、羊、狗肉等，以增强身体的防御力，起到保湿脏腑、养颜护肤的效果。