首先，应积极进行动脉硬化的一级预防，也就是预防其发生。如果已经发生了，就应积极进行治疗，防止病情的恶化并力争其逆转。对于已经发展并产生并发症的患者，需要及时治疗，防止病情恶化，延长患者的寿命。那么，在日常生活中，如何预防动脉硬化呢？下面为您介绍正确的方法。
【如何预防动脉硬化】
1、发挥患者的主观能动性，配合治疗
已有客观证据表明，通过防治措施，可以控制病情，病变可能会部分消退，患者可以保持一定的生活和工作能力，病变本身也会促使动脉侧枝循环的形成，从而改善病情。因此，说服患者耐心接受长期的防治措施非常重要。
2、保持合理的膳食
⑴合理控制膳食总热量，以维持正常体重为目标。特别是40岁以上的人，更要预防发胖。简单的计算方法是：身高（厘米）减去110得到体重（公斤）。
⑵对于超过正常体重的人，应减少每日摄入的总热量，食用低脂肪食物的摄入量不超过总热量的30%，其中动物性脂肪的摄入量不超过总热量的10%。每日摄入的胆固醇不超过500毫克，并限制蔗糖和含糖食物的摄入。
⑶已经确诊为冠状动脉粥样硬化的患者，要严禁暴饮暴食，以免引发心绞痛或心肌梗塞。对于合并有高血压或心力衰竭的患者，还应限制食盐和含钠食物的摄入。
⑷推荐饮食清淡，多食富含维生素C的食物，例如新鲜蔬菜、瓜果，以及富含植物蛋白质的食物，如豆类及其制品。在可能的情况下，尽量使用豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等食用油。
3、保持作息规律
合理安排工作和生活，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动。注意劳逸结合，保证充分睡眠。
4、适当运动
适度参加体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统功能和调节血脂代谢都有益处，是预防本病的一项积极措施。体力活动的强度应根据个人原有的身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态来制定。遵循不增加心脏负担和不引起不适感觉的原则。体育活动可以循序渐进，不宜进行剧烈活动。对于老年人，推荐每天散步1小时，分次进行，进行保健体操、打太极拳等。
有人认为，预防本病的措施应该从儿童期开始，即儿童也不宜食用高胆固醇和高动脉脂肪的食物，还应避免饮食过量，以防止发胖。