早上起来头晕？试试中医食疗
食疗一：取蜈蚣3条、地龙15克、忍冬藤15克、钩藤15克、乌梢蛇9克、地鳖虫9克、全蝎6克、鸡血藤25克、络石藤20克、黄芪90克、丹参30克。水煎服，每日1剂，每天服用2次。此方具有活血化淤、通达脉络的作用，对于头晕症状由脑血栓引起有奇效。
食疗二：取鸭蛋1个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服用，每天1次，连续服用7天能见到特效。适用于非上述病因导致的头晕。
预防头晕办法：
1、生命在于运动
预防头晕要给自己充足的运动时间，只要多动就能不断地调节身体机能、平衡系统失调。
2、平常要多注意休息
科学的睡眠能有效地预防头晕，中小学生应保证9个小时的睡眠，大学生应保证8个小时的睡眠，成人应保证8个小时的睡眠，老人应保证6-7个小时的睡眠。
3、注意饮食
应避免食用过咸的食物;适当饮水;多吃新鲜蔬菜和水果;控制茶水和咖啡类饮品的摄入量，这样可以降低脑前庭系统的兴奋，减轻头晕症状。
4、减少压力
做运动，在工作繁忙时多休息或进行放松运动；保持正确的坐姿，上半身挺直，颈部不要长时间下弯；如果从事重体力劳动，如搬家具或在花园挖土时，每小时休息1次。在阅读或写作时，确保光线足够但不太亮；避免斜视，因为斜视会使肌肉紧绷，每小时休息10分钟。
日常如何预防头晕：
1、注意合理安排工作时间
尽量减少熬夜加班次数，减少长时间在电脑前或伏案工作，并且每隔半小时起来活动一下，可以停下来做做眼保操。
2、保证充足睡眠
人们在睡眠时脑部的血液供应相对增加，这可以为脑细胞提供足够的能量。工作时，脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗较大，长期下来会引起疲劳。而睡眠时脑细胞处于抑制状态，并且能够为消耗的能量进行补充，恢复精力。
3、适量进行户外运动
运动可以调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得到充分发挥，延缓大脑衰老。