开窗通风
咽喉黏膜比较薄弱，所以如果室内空气干燥，容易加重慢性咽炎的症状。可以选择在房间内摆一盆水或者使用空气加湿器，增加空气的湿度。
服用药物
患上慢性咽炎或者慢性咽炎复发时，应该选择专业治疗咽炎的药物。例如慢严舒柠颗粒，有清热利咽，治疗咽炎的效果。平时记得多喝水，可以经常冲泡一些胖大海和山豆根，具有清热解毒、消肿止痛的效果。
多吃水果
冬季除了多喝水外，可以吃一些清热生津的果蔬，例如梨、甘蔗、香蕉，还可以喝蜂蜜水等。这些都是不错的选择，饮食上还应忌食辛辣食物，以免刺激咽喉。对于常咳喘类型的咽喉问题，可以尝试中医食疗方法，例如用雪梨压烂成泥，加入蜂蜜和川贝炖煮，隔水蒸煮一段时间后服用。
带条围巾
突然的寒冷刺激很容易导致咽喉部不适，并可能加重疾病。外出时带一条围巾可以很好地保护咽喉部，预防疾病。
莱菔姜蛋汤：
在家可以试试莱菔姜蛋汤：将白萝卜和生姜洗净切碎，榨取汁液，加入两个蛋清和少许冰糖，用开水冲服。这款汤主治急性咽喉疼痛。另外，还可以尝试复方青橄榄含片，效果对于治疗干痒嗓子很好，而且方便携带，口感也不错。