汤是既富于营养又最容易消化的一种食物。因此，在炎炎夏日里，喝汤既能解渴，又能降温。对于孕妈妈们来说，喝汤更能满足胎儿健康生长发育的需要。那么在夏天，孕妈妈们喝什么汤既解渴又清凉呢？下面我给大家推荐五款夏日的清凉汤品。
1、海带冬瓜排骨汤
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜可以解渴消暑、利尿。因为冬瓜含钠极少，所以还是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所需的微量元素，可以调节人体的代谢平衡。
海带冬瓜排骨汤的做法：
材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许
1.将干海带先用清水洗净泡软（最好能浸泡6-12个小时），切丝约1厘米左右（或者买外面泡好的海带结）。冬瓜连皮切成大块。
2.先将切好的排骨放入烧开的水中稍微烫一下，然后捞起。
3.把切好的海带、排骨、冬瓜和姜片一起放入锅中，加适量的清水。大火煮沸15分钟后，用文火再煲煮1个小时。
4.汤即将煮好时，加入适量的盐和少许料酒。这款汤具有很好的消暑清热作用。
2、山药玉米莲藕骨汤
夏季，莲藕是消暑清热的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，活血化淤，清热生乳。
山药玉米莲藕骨汤的做法：
材料：排骨1根，山药250克，莲藕250克，甜玉米1个，姜2片，清水8碗
1.将排骨剁成小块后，放入开水中煮开，去掉浮沫及血水，用清水冲洗备用。
2.将山药削皮后切成滚刀块备用。
3.将莲藕去皮并切成段，随后冲洗干净内部的泥土。
4.将甜玉米切段，准备好2片姜。
5.将排骨、姜和适量的清水放入汤锅中，用大火煮开。
6.将山药、莲藕和甜玉米放入煮沸的汤锅中，转小火，炖煮2小时后加入盐调味即可。
3、丝瓜蛋花汤
丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘、性凉、无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。
丝瓜蛋花汤的做法：
材料：丝瓜250克，鸡蛋2只，葱花少许
1.丝瓜去皮后切片备用，鸡蛋打散备用。
2.炒锅中加适量的水，滴一点食用油，大火烧开。
3.水开后放入丝瓜片，继续煮熟，然后加入打散的鸡蛋，轻轻地搅动一下，最后加入葱花和味精即可。
4、开胃蔬菜浓汤
西红柿富含维生素C，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的作用，非常适合夏季食用。此外，夏季经常食用西红柿还能起到防晒的效果。
开胃蔬菜浓汤的做法：
材料：红萝卜、洋葱、香菇、西红柿、生菜
1.红萝卜洗净后切成薄片，洋葱切成圈状，香菇切片，西红柿切丁，生菜洗净撕成小片。
2.炒锅中加少许油，热后放入洋葱圈炒出香味，然后加入西红柿丁煸炒出汁。
3.加入鸡汤，大火煮开后放入香菇片，煮熟后加入生菜叶搅拌均匀，最后加盐调味即可。
5、紫薯银耳甜汤
美味的银耳同样有消暑的作用。银耳能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫力，同时富含天然植物胶质，可以润肤。搭配紫薯食用，味道清甜，夏天可以尝试。
紫薯银耳甜汤的做法：
材料：银耳1朵，紫薯2个，冰糖1小块，枸杞适量，水适量。
1.准备好银耳、紫薯、冰糖、枸杞。
2.紫薯洗净、去皮、切成小丁备用。
3.银耳泡发、沥水、撕成小朵，枸杞温水浸泡片刻后捞出。
4.小锅中加足够的水，放入银耳。
5.大火煮开后，转小火煮半小时左右，偶尔搅拌。尝尝看汤有点粘稠感后，放入紫薯丁和枸杞。
6.搅拌均匀后，加入冰糖。
7.煮到冰糖融化即可关火，盛入碗中即可食用。