春季补肾吃什么？春季各种疾病高发，如何保护肾脏已成为重中之重。肾虚是现代人的一个通病，很多人都出现了肾气亏损的症状。肾虚就要补肾，那么该如何补肾呢？下面为大家介绍六款补肾佳品，希望对大家有所帮助。
豇豆
豇豆性平，味甘，其功有二。一是健脾，二是补肾。它能调理中焦，补充肾气。对于肾虚经常遗精的人非常适合。李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中也记载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精”。
胡桃仁
胡桃仁能补肾固精，是一种滋补强壮食品。胡桃仁肉能润养，胡桃仁皮能敛涩。肾虚经常遗精的人适合食用。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清代黄宫绣也说：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出”。这表明适用于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精”。
山药
山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精的功效。不论是阴虚火旺还是肾气不固导致的遗精早泄，都适合经常食用。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》也说：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”如果能与其他补肾固精的食物，如芡实、莲子等一起食用，效果会更好。
黑芝麻
黑芝麻性平，味甘，有补肝肾，润五脏的作用。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有很好的食疗保健作用。
黑米
含有丰富的营养物质，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。尤其适合中年女性的肾虚人群食用。
以上就是小编为大家推荐的一些补肾食物，肾虚的朋友们可以试试哦！