现代人的压力大，经常会失眠，这会让人感到苦恼。缺乏睡眠肯定会影响平时的工作和生活。下面小编将为受失眠困扰的您介绍几种简单解决失眠的方法，帮助您重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。
按摩疗法
① 揉百会穴（位于头顶部正中线上，距前发际5寸处）50次；
② 擦按肾俞至关元俞（在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处）各50次；
③ 摩按气海穴、关元穴（位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处）各50次；
④ 揉按足三里（位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、三阴交穴（位于内踝尖直上3寸处）各50次；
⑤ 擦涌泉穴（位于足底前1/3凹陷处）100次。
进行了上述按摩之后，仰卧于床上，做细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田（上印堂、中膻中、下神阙）即可入睡。另外，在平时还可以经常用保健木梳梳头，对改善失眠非常有帮助。