经常失眠的人在中医的观点中被认为是阴阳平衡失调的状态。头面按摩时配合穴位可以疏通经络，调节阴阳。
头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、疗眩晕、润肤养颜的功效。临床上常应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症等症状。
进行头面按摩时，只需坐姿，按摩以下穴位：
1、天门开穴法：用两只拇指指腹紧贴在印堂穴上，同时用其他手指固定头部的两侧。其中一只拇指先自印堂穴垂直向上推移，经过神庭穴推至上星穴，然后两只拇指交替按摩左下右上、左上右下方向。手法从缓慢到快速，从轻柔到有力，反复按摩约1分钟，此时局部应产生温热感，并有向眉心的感觉。
2、百会穴点按掌摩法：用右手的拇指尖按压百会穴，当局部产生胀痛刺痛感时，立即改用拇指腹进行旋摩。如此反复交替进行约30秒，然后用掌心以百会穴为中心，均匀用力按压和旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法：使用指尖作为锤子，双手同时进行，从后向前、从左至右叩击整个头部，反复依次叩击，不可遗漏。叩击时从腕部发力，甩力均匀，力度不可过大，也不可过轻，应感到较强的振动感而不至于疼痛。约1分钟。
4、十指梳理法：用指尖在头皮上施力，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉梳为主，柔中带有力。这个过程中会感到头部轻松舒适。约1分钟。
5、抚摩静息法：用双掌分别抚摩头部、脸部、颊部。手法轻柔揉捏，约1分钟，然后结束整个按摩过程。