排骨的脂肪含量较低,口感较好,所以很多人都喜欢由排骨制成的菜肴。除了常见的红烧排骨和排骨汤,还有一些其他的排骨家常做法。这些做法低热量,让吃货再也不用担心会吃胖了。让我们一起来看看吧。
一、薄荷蒸排骨
材料:排骨、薄荷、生抽、老抽、鸡精、盐、白糖。
做法:
1、将排骨加入生抽、老抽、鸡精、少许盐、少许白糖、生油、生粉,拌匀。
2、加入切碎的薄荷叶,再次拌匀。
3、放入冰箱冷藏室,腌制一天左右。
4、腌制好的排骨再加入一两匙叉烧酱,拌匀。
5、加入少量水,盖上保鲜膜,在保鲜膜上扎几个孔方便透气。
6、放入微波炉,选择微波20分钟即可。
二、无锡排骨
材料:排骨1000克、洋葱60克、青辣椒1个、大葱1根、生姜1小块、大蒜10瓣、大料适量、桂皮适量、耗油30克、酱油30克、料酒60克、番茄酱30克、冰糖30克、盐适量。
做法:
1、将排骨洗净,切成大块,并用酱油抹匀。
2、将辣椒、洋葱、姜、葱、大蒜放入炒锅中炸香后捞出。
3、将排骨放入锅中炸至金黄后捞出。
4、锅中留少量油,再放入新的辣椒、洋葱、大蒜、葱,放入排骨,再加入大料、桂皮、酱油、耗油、料酒、冰糖、番茄酱及适量的清水或高汤,要能没过排骨的水。大火煮开后转小火焖煮至排骨熟软,待汤汁基本收干时即可出锅,淋上锅中的余汁即可。
三、板栗烧排骨
1、准备材料。
2、将排骨切小块,剥去栗子壳,切片姜,切段葱。
3、将排骨放入冷水中煮开。
4、加入适量花雕酒(可以使用料酒或黄酒代替),继续煮几分钟至酒气消散。捞出后冲洗去掉浮沫。
5、热锅里加入适量油,放入排骨煎炒片刻。
6、加入适量生抽。
7、加入适量老抽、葱姜、叉烧酱。
8、加入适量水,翻匀后焖煮至排骨熟透。加入栗子,继续焖煮,直至栗子变软,收浓汤汁即可。
四、菠萝烧排骨
1、将排骨切成小块,加入适量的盐、白胡椒粉、花雕酒拌匀,放入冰箱腌制约1小时。 菠萝、青椒切小块。
2、将排骨放入不粘锅中,中小火煎至排骨变色微微有些泛黄(无需加油)。
3、加入适量花雕酒,等到酒气消散后加入少许水(约到排骨的1/4处)。
4、加入适量番茄酱,少许盐,加盖煮至水分收干。
5、加入青椒翻炒片刻,加入菠萝。
6、加入适量菠萝汁,翻炒均匀,至汤汁浓稠即可。
五、糖醋排骨
材料:猪仔排骨1斤、冰糖(白糖也可)75克、酱油25克(其中生抽15克,老抽10克)、醋50克、料酒25克、葱段15克、熟芝麻5克、姜片15克、油、盐适量。
做法:
1、将猪排骨剁成5厘米长的块状,放入沸水中焯水去血。
2、焯过的排骨加料酒、生抽、姜葱腌制20分钟。
3、将排骨入锅蒸酥烂(大约30-40分钟)。
4、蒸好的排骨取出待用,肉汤中取出姜葱待用。
5、锅中倒入油烧热,加入冰糖熬化,加入蒸排骨的肉汤、老抽、醋、盐,加入排骨烧几分钟。
6、待汤汁收浓时滴几滴醋起锅,撒上芝麻即可。
六、红烧排骨
原料:排骨、胡萝卜(也可使用土豆等替代)、香菇、大葱、姜、八角、陈皮。
做法:
1、将水烧开,放入排骨煮1分钟,倒掉血水。
2、锅中放入少量油,烧热,放入姜和大葱爆香,然后加入排骨翻炒片刻。
3、放入水,水开后放入八角、陈皮、胡萝卜和香菇。
4、加入调料(绍酒、盐、糖和老抽),大火烧20-30分钟。
5、上碟前5分钟放入鸡精和淀粉水勾芡。
七、川味土豆烧排骨
材料:猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)
、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油。
做法:
1、将剁碎的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用。将豆瓣酱剁碎待用。
2、将土豆去皮切块,用清水浸泡片刻,除去浮沫,起锅烧热时,放入1大匙(15ml)油,将土豆放入煎至金黄,盛出备用。
3、炒锅热后,放入2大匙(30ml)油,放入炒过水的排骨煎至金黄。
4、加入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味。
5、加入酱油、料酒炒匀。
6、加入适量开水(盖过排骨),烧开后加入大料和花椒。
7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂。
8、加入煎好的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐和糖调味即可。
八、香辣排骨
材料:排骨、豆豉、盐、大蒜、辣椒、香辣酱、麻油、酒、醋、香葱。
做法:
1、将排骨清洗干净。
2、将排骨用适量的盐、蒜末、辣椒、豆豉、油、香辣酱、醋、酒、麻油腌制。
3、腌制15分钟后,加入适量的淀粉,搅拌均匀,放入蒸锅中蒸熟。
4、蒸约8分钟后,撒上适量的切碎香葱即可。
九、京都排骨
材料:排骨、酱油、糖、料酒、盐、淀粉、大蒜、番茄酱、清水。
做法:
1、将排骨清洗干净,浸泡片刻去掉血水。
2、将排骨放入容器中,加入适量料酒、糖、盐,腌制30分钟。
3、将腌制好的排骨炸至金黄色,捞出备用。另起一锅,放入适量酱油、番茄酱、盐和清水,搅拌均匀后加入排骨。
4、煮至汤汁收浓即可出锅。